临床统计显示，孕期糖代谢异常的发生率逐年上升，母婴健康危害的发生率也在增加。

不合理的饮食是导致这个问题的一个重要因素。现在很多孕妇在饮食上都有误区。比如，他们认为如果在怀孕期间多吃水果孕妇可以吃火龙果么，宝宝的皮肤就会变得又白又嫩。

事实上，孕妇吃太多水果会给孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。相关专家进行的一项调查还发现，妊娠糖尿病患者比健康孕妇多吃水果。

专家建议，所有孕妇都应该选择含糖量比较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橙子、桃子、葡萄等。孕妇每天吃水果不宜超过500克孕妇可以吃火龙果么，血糖异常的患者怀孕或妊娠糖尿病期间的新陈代谢有必要减半。建议等血糖控制好后再加水果。其次，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量高的水果，一定要少量食用。

专家建议，患有糖尿病的孕妇必须计算每天的总卡路里摄入量。如果水果摄入过多，应相应减少主食，确保全天总热量摄入不超标。但不能用水果代替主食，因为主食是复合碳水化合物，短期内不会快速升血糖，而水果则正好相反。吃水果的时机也很重要。最好在两餐之间吃，以免血糖过高，也可以防止低血糖的发生。

孕期过量摄入坚果等高脂肪食物对健康也是非常有害的。这些食物热量高，还会增加血糖。

还有问题吗？请在15分钟内留下您的问题和答案！