菊花茶、大麦茶等具有养生功效的茶饮和代茶品近年来受到很多人的追捧，但其实这些代茶品未必适合所有人！喝法也有很多讲究，快来看看你喝对了吗？

菊花枸杞茶胃寒少喝

菊花和枸杞混合泡茶具有滋阴养血、祛风清热、解毒明目的功效，特别适合长期坐在电脑前的白领和学生。但菊花性寒，胃寒者、经期孕妇、体虚泄泻者、儿童慎饮。

最佳饮用方式：

菊花五六朵，枸杞五六朵，开水冲泡，每周2～3次。

龙眼红枣茶孕妇可以喝大麦茶吗，太烫就别喝了

龙眼红枣茶受到很多女性的追捧，它可以唤起好气色，延缓衰老。但是，由于龙眼性热，喝多了容易上火、积滞，所以有感冒咳嗽等症状的人最好不要喝。火力旺盛的年轻人也要少喝酒，以免上火。由于红枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳饮用方式：

龙眼红枣各5粒，用开水冲泡。

红枣最好切开或掰断。

人参茶，高血压应少喝

人参虽然价格昂贵，但泡茶的人参却相对便宜，所以人参茶很受人们的喜爱。人参茶适合中老年人饮用。可以调节身体机能，补气血。但阴虚火旺、手足发热者不宜服用。经期、患有高血压或容易头痛的女性也最好不要饮用。

最佳饮用方式：

一天一杯就够了，连续喝三天再停三天，

可代谢体内蓄积的药物成分。

玫瑰花茶，别喝太多

玫瑰花茶有解除忧郁的功效。可理气清热，安神养心，舒缓心情，缓解腰酸背痛，强身健体。还能调节内分泌，促进血液循环，健脾养肝。常饮对强身健体有明显效果。影响。但胃寒腹泻者不宜服用；经常感到疲倦、气虚、火旺的人不宜多喝；因为玫瑰花茶有收敛性，会减慢肠道蠕动，所以便秘不宜饮用，会加重便秘症状。

最佳饮用方式：

玫瑰花茶不要用开水冲，要用温水冲，

有利于养分沉淀。

大麦茶，不要空腹喝

大麦茶具有清热解渴、行气利水、降温解毒等功效，可防治内火、咽喉肿痛、牙痛等病症；日常饮用，不仅可以排油助消化，还有改善面色萎黄、消瘦、体弱疲劳的功效。但哺乳期妇女不宜饮用，会引起反乳；也不宜空腹喝大麦茶，会引起胃部不适。

最佳饮用方式：

大麦茶更适合单冲泡。

柠檬水，适量

柠檬水能促进肠胃消化，消除宿便，美容养颜，补充大量维生素C，能有效清除人体内的自由基，达到防癌、保持身体健康的目的，将也创造了一个更有活力的精神状态。许多爱美的女性受到追捧。但是孕妇可以喝大麦茶吗，柠檬水酸性很强，容易腐蚀牙釉质，空腹喝还容易引起胃酸过多。

最佳饮用方式：

平时喝柠檬水，一定要饭后喝，而且要适量，

每天250ml就够了，不要过量，

酒后最好及时刷牙，以保持健康。

苦荞茶，低血糖别喝

苦荞的茎、叶、花、果等天然原料中所含的芦丁，可能具有降血压、血糖、血脂的作用。是一种纯天然的保健茶，具有丰富珍贵的营养价值，适合大多数人饮用。人们长期食用，坚持长期食用，对身体有很好的保健作用。但苦荞性寒，胃寒或有胃病的人吃多了会反酸腹泻；低血压、低血糖、严重消瘦者慎食。

最佳饮用方式：

苦荞茶具有明显的健胃消食作用，宜饭后饮用。