生育是需要两个人共同努力的事情，但我们也可以清楚地看到，这几年我国的结婚率屡创新低。 不是很多人不能生孩子，而是生不起孩子。 尤其是现在的年轻人二十几岁的年纪，都处于人生的打拼的阶段， 这个时候过早生孩子对他们的事业影响很大。 因此很多年轻人选择用二十几岁甚至三十多岁来选择自己的事业，而不是选择结婚生子。 那么男人生育的最佳年龄呢?

一、男人生育最佳年龄?

男人的最佳生育年龄应该是在30周岁到35周岁之间，而女人的最佳生育年龄则应该是在24周岁到28周岁之间，之所以说男性在30周岁到35岁之间是属于生育比较好的年龄，是由于在这期间男性的身体素质最为强健，而且其精子的分娩率更高，怀孕的可能性会更大。如果是现在正准备要孩子的夫妻可以考虑一下自己的年龄大小，男性在三十周岁左右生孩子，能够让孩子更加聪明伶俐，同时对于男性来说对身体的依赖性也要更大，能够让自己的怀孕可能性大大的增加。

二、女性生育最佳年龄?

女性的最佳的生育年龄就是在22岁到28岁之间，因为女性的生育的能力是有一定的限制的，一般情况下十几岁的时候，随着第一次月经的到来，女性的就已经开始排卵，这个时候就有了怀孕生子的能力了。而女性这一生的能够支撑生育的卵子的数量其实是有限的，所以在最好的那几年生育的话，是能够保证女性的身体的健康以及孩子的健康的。所以一般是不建议35岁以后再生育的，若是真的要生育，也一定要保证自己的身体状况是比较好的时候，才不会对身体有损伤。

三、男性备孕要做好哪些事情呢?

孕前做一次全面的体检，包括传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。帮助了解自己目前的健康状况，并且和医生充分交流自己的家族遗传史以及既往的疾病史，看看是否会对生育宝宝有影响。同时掌握好同房的次数，计算好排卵期，为夫妻双方受孕创造最佳的条件。在孕前夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养。比如，在计划怀孕的前三个月，男性可以补充叶酸来提高精子的质量。另外还可以适当摄入富含锌和维生素E的食物。

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