夏季高血压患者吃什么好呢?夏季养生食疗方法推荐!
2022-12-05 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
夏季,很多高血压患者要特别注意饮食调节。由于高血压受气候变化影响较大,夏季天气炎热,人的血液容易集中,而当血液流动缓慢时,如睡眠或安静,患者易发生血栓。因此,高血压患者夏季应经常补充水分,饮食清淡,并调整降压药的剂量夏天饮食养生,以免出现低血压。那么,高血压患者夏天应该吃什么?
夏季高血压吃什么水果好
1.柠檬
柠檬可以降火,解渴,预防高血压并发症,如器官功能障碍。
2.西瓜
西瓜汁含有丰富的VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸、钙、铁、粗纤维等。效果很好。
3. 苹果
苹果含有丰富的钾盐,钾盐可以在体内与钠盐结合排出体外。此外,苹果还能防止血液中胆固醇的升高,降低血液中的糖分含量。
4.草莓
含有丰富的维生素和果胶物质,可预防动脉粥样硬化、冠心病夏天饮食养生,对高血压有一定的疗效。
5.猕猴桃
猕猴桃汁可治疗高血压、心绞痛、心律失常、预防缺血性脑血管疾病和脑动脉硬化。
夏季高血压的食疗方法
1.芹菜汁
新鲜芹菜250克,洗净,开水烫2分钟,切碎磨成汁,每次1小杯,每日2次。芹菜能平肝清热。实验表明,芹菜有一定的降压作用。
2. 混合菠菜
新鲜菠菜250克,洗净,加少许盐在沸水中焯2分钟,然后加入适量香油拌匀。此菜有疏通血管、降气、养血、润肠的功效。常用于治疗高血压患者的便秘、头痛、潮红、头晕等。
3.冬瓜鲤鱼汤
每次可用冬瓜250~500克,鲫鱼200~250克(鱼尾为佳)。先将鱼尾放入油中炸至金黄色,与冬瓜一起加入适量的水,煮3至4小时,加少许盐,调味即可食用。具有平肝、散风、清热的功效,主要用于头痛、眩晕、高血压等疾病。
4. 山楂荷叶茶
山楂15克,荷叶12克,水煎代茶。山楂具有扩张冠状动脉、调节血脂、降低血压等作用;荷叶能清热解暑,健脾开胃。此茶适合高血压、血脂异常的患者在夏季经常饮用。
5、海蜇丝瓜汤
海蜇皮30克,鲜丝瓜500克,海米10克,煮汤喝。海蜇皮具有软化散结、滋阴平肝、消积润肠的作用;丝瓜能清热凉血,平肝祛风;虾不仅能调味,还能补肾。此汤在夏季作为餐食,相当适合高血压患者食用。
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