“行善得民心，大度则受益”。

这是一位患者赠送给王兴宽教授的牌匾上的两首诗，描述了这位举世闻名的老中医几十年来为人所敬仰的行为规范和医德高尚。

王兴宽教授现已年近八十高龄。谈到养生之道，王先生反复强调的只有一个字，那就是“度”。

饮食因人而异

王老说，人的体质不同，对食物的需求也不同。如果你是一个瘦弱的人，你需要脂肪和营养。如果你是一个肥胖的人，你已经营养过剩了。暴食暴饮，伤肠胃，内生痰、湿、脂、浊。不是很容易生病吗？？

饮食不宜偏。对于年轻人来说，需要高蛋白、高脂肪，可以适量食用。对于中老年人来说，要慎重选择食物，根据自己的体质、地域、季节和爱好来选择。总的原则是少吃油腻、生冷的食物，多吃清淡温和的食物。

适度劳逸结合，量力而行

汪老认为“闲则气滞，劳则气竭”。运动不足很容易伤到身体，运动过度也会伤到身体。只有保持动静结合，劳逸适度，才能使人体气血调和，处于阴阳平衡的状态。

王老师每天坐诊，照顾学生，搞科研，做脑力劳动；回到家，他还要照顾妻子中医养生之道，还要买菜、做饭、做家务，这些都是体力劳动。他把脑力劳动和体力劳动有机地结合起来，兼顾工作和家庭，练就了好身材。

保持冷静，牢记无为的念头

王兴宽认为，要树立无为的思想，心静了心就静了。这里所说的无为，不是无为，而是不争强好胜中医养生之道，不志存高远，安心、踏踏实实做好自己的本职工作，才是最大的希望。

汪老教大家一招：听到的假装没听见，看到的假装没看见。他常说：“嘴长在别人身上，说不说在自己；耳朵长在自己身上，听不听在我。” 心安理得、健康长寿自然不是空话！

王兴宽：主任医师，教授，博士生导师，第二、三、四、五批全国名老中医学术经验传承工作指导教师，全国名老中医专家，首届专家终身教授享受国务院政府特殊津贴的医院。

擅长内科疑难杂症及急危重症。尤其擅长心脑血管疾病和消化道疾病的研究。