《易经》曾云：“一阴一阳谓之道，后继之善，成之自然也。” 它解释了生活规则、饮食以及坚持锻炼和保健的重要性。古人的长寿秘诀是心无杂念，生活有规律；然而，我们现代人往往因为生活节奏的紧张而变得不规律，身体出现亚健康状态。小编特此列出一份中文版的医药养生书单，供大家参考。

《本草中国》

（四色印刷）

宋岩编辑

书号：978-7-101-12794-2

价格：58元

寻地方药材，访中药人，传千年智慧，本书改编自纪录片《本草经》第一季，是一部揭开中华医学文化奥秘的感人新作。

纪录片《本草》自开播以来好评如潮，豆瓣评分高达8.4。由国家卫生和计划生育委员会宣传部支持中华养生保健，国家中医药管理局办公室专业指导，中国人口文化促进会监督。包括2017年北京国际电影节纪录片单元“最佳华语系列片奖”在内的众多纪录片奖项，已成为中国医药文化一张闪亮的民族名片。

本书完整呈现了纪录片的故事内容，以更加流畅生动的语言讲述了中药人的故事，展示了地道的药材、炮制技艺、医理和中医的千年传承。此外，全书增设“芪黄药说”栏目，精选中医古籍中与主要药材相关的记载，或取材于诗词史籍，深度解读本草知识，提供食疗、药方等日常保健内容。本书更具人文性、知识性和实用性。

全书近800幅图画精美丰富，包括高清人物场景图、药材图，以及选自明代文楚《金石虫草图》的多幅彩图。本草图直观地呈现了本草的多个境界和地道地域。通过本书，我们可以近距离接触博大精深的中医药文化，也可以通过本草感受中华文明的灿烂与悠远。

《红楼梦月历2018》

齐应舟

红楼梦雅生活设计中心出品

书号：978-7-101-12861-1

价格：88元

2018年《红楼梦年历》由北京曹雪芹社监制，红楼梦雅致生活设计中心（沁溪）策划制作，多年中医齐应洲先生编写。一线临床工作经验。年历以中医养生为主题，结合近30例红楼医案、40个实用方剂、大量药方功效分析，融入中医阴阳平衡思想，将人与自然的和谐融入您的日常生活。来。

《大针灸》

【明】杨继周着，李勤朴、余晓阳编

书号：978-7-101-12783-6

价格：128元

《针灸大论》共十卷，明代杨继周着。第一卷首先列举并解释了《大成》所引用的书籍，题为《针灸的起源与发展》；下一部分开始摘录《素问》、《南经》等书中关于针灸的纲领性理论，并加注以阐明中医全身经络、腧穴及诊法的整理和阐明。卷二、卷三是历代名家根据自己的经验整理而成的针灸诗全集。作者对部分诗词作了详细的注解，以厘清名医对象。下卷论述针灸治疗各种疾病，引名家及作者本人医案为证。本校勘为中国科学院国家科学图书馆藏万历二十九年（1601年）木刻本和天津中医药大学图书馆藏再印本。

《长沙马王堆汉墓简帛藏品》

邱锡贵编辑

湖南省博物馆、复旦大学出土文献古文字研究中心编着

书号：978-7-101-10168-3

售价：9900元

20世纪70年代初，长沙马王堆汉墓出土了大量绢本、绢画、竹简等，震惊世界。马王堆出版的简帛文献有《易经》、《老子》甲乙、《战国策》、《春秋诗语》、《天文气象杂记》等50多种。 ,《阴阳五行,刑德,五星星相,相马经,养生方,导图,房记,本命本,太乙福图,地势图》,《府邸图》,《图》 《居葬图》、《天下才子》、《寄书》等。

《黄帝内经》

（共两册）

姚春鹏译

书号：978-7-101-08525-9

价格：74元

《黄帝内经》简称《黄帝内经》，是我国现存最早的医学文献。全面阐述了中医学理论体系的基本内容，反映了中医学的理论原则和学术思想。这一理论体系的建立，为中医的发展奠定了基础。中医史上的名医名家、学派都是在《内经》理论体系的基础上发展起来的，所以《内经》是医学之祖。

从形式结构上看，《内经》包括《素问》和《灵枢》两部分，各18卷81回。《内经》的学术理论体系是古代医家在古代哲学的指导下，通过长期的医学实践形成的。由于其理论体系的科学性和实用性中华养生保健，有效地指导了千百年来中医的临床实践，为中医的发展奠定了基础。其内容不仅限于医学，还与中国古代哲学、天文学、地理等学科密切相关。它是一部关于哲学和自然科学的综合著作。

《千金千翼》

钱朝臣编，[唐]孙思邈撰，沉树农、钱婷婷评

书号：978-7-101-09038-3

价格：42元

《中华养生经》丛书《千金方与千金方与金翅》是唐代名医孙思邈两部传世名著的合集。我的国家。孙思邈首次在书中搜集了大量前代养生论着和流行的养生偏方、推拿指导的锻炼方法。再加上孙思邈在百岁高龄时亲笔记载自己的养生经历，使这两本书深受官民欢迎。它的知名度很高，其中蕴含的养生知识也为各个年龄段的人们所折服和追随。本书提供文言文原文的全文注释和白话文翻译。“点评”部分将原文涉及的养生知识原理与现代中医知识进行了分析和鉴别，并提供了与内容相关的60多幅生动图解。，有助于读者理解这两部古代中医名著。

《东坡养生宝典》

钱朝臣主编，[明]王汝熹主编，张元评

书号：978-7-101-08223-4

价格：33元

《东坡养生宝典》从养生的角度，收集了苏轼对养生的精妙见解。全书分饮食、方剂、居所、观光、服事、书法、哲理、苗栗、调社、礼记、书谷、志异十二卷。它不仅关注了苏轼在医药、美食等方面的诸多实践，更重要的是强调了苏轼在精神疗养方面的努力和探索。本书邀请专业人士进行注释、翻译和评论，对苏轼的养生哲学进行了现代、专业的解读，相信会给读者带来很多启发。

《养性延年》注

【梁】陶弘景着，王家奎注

书号：978-7-101-10361-8

价格：35元

《修性延年》，梁代陶弘景着，二卷。上卷记述教义、食戒、杂戒、祈愿等，下卷记述取气治病、推拿推拿、房事术、养心延年的理论与方法。书中引用古籍30余种，对道家养生理论和方法进行了系统阐述，特别强调“我命在我外”，即通过发挥人的主体能动性，延年益寿。甚至长寿。本书是南北朝时期道教养生的重要著作。本次整理根据《道藏》和《

《从医疗看中国历史》

李建民编辑

书号：978-7-101-08283-8

价格：92元

本书以“中国史”为主轴，期待通过医疗、养生、疾病、卫生等史学新领域，重新思考以中国历史发展为核心的政治、社会和文化变迁。医疗在历史上介入生、老、病、死，涉及不同时代、不同地域的生活态度和对健康的追求。它包括人们对宇宙的想象及其政治意蕴。它还展示了过去医生与其他群体之间的关系。多层次地展现了中国历史的独特面貌。

《病榻之龙》

谭建硕

书号：978-7-101-10215-4

价格：36元

皇帝的死因一直是历史上备受关注、引起广泛讨论的热点话题之一。本书选取了从春秋晋景公、蔡桓公到清代嘉庆皇帝的25位皇帝作为研究对象，以现代医学知识为背景，客观、科学地分析了皇帝的病史和死因。本书手稿不仅角度新颖，行文流畅，而且所选人物也充满了故事和传奇色彩。这是一本具有畅销潜力的畅销书。