许多人认为怀孕是女人一生中最幸福的事情。事实上，很多孕妇在怀孕期间都过得很辛苦。因为孕期反应比较严重，会出现恶心呕吐的情况。有的孕妇睡眠不好，很着急，因为只有睡眠好，宝宝才能长得更好，那么五个月的孕妇失眠了怎么办呢？

孕妇五个月失眠怎么办

孕妇可以适量补充钙质来治疗失眠，另外还要吃一些铁等微量元素的食物。孕妇可以适量吃一些菠菜等含铁食物。这是由于孕妇缺钙或缺铁导致神经兴奋增加，从而引起失眠。

人的脚上有六大经脉孕妇失眠怎么办，主要是膀胱经、胃经、胆经。人用热水泡脚时，会刺激人的膀胱经和胆经。，还会刺激人的反射区，泡脚可以缓解失眠。

孕妇怎样才能睡得更好

如果你睡得不好，睡不着的时候不要着急。你可以听一些舒缓的音乐孕妇失眠怎么办，或者找一些放松训练的指导。这样可以达到有效的放松状态，更容易入睡。与其他家人多沟通，尽量不要长时间独处，睡前尽量不要吃太多，注意不要想太多，这样才能睡得更好。

孕妇吃得好，腹中的胎儿才能更好地吸收营养。孕妇睡得好，胎儿才能更好的成长。因此，孕妇要注意饮食，注意养成良好的生活习惯。早睡早起，如果孕妇失眠，检查一下是否是缺钙引起的，注意及时补钙，注意给自己创造一个良好的睡眠环境。