大多数准妈妈在怀孕期间都会出现消化不良和胃灼热的情况。这就是我们经常听到的民间烧心的说法。胃灼热通常发生在怀孕的第二个和第三个三个月。身患重病的准妈妈们就像是在吃冷饮。胃烧心会消失。那么，为什么会感到烧心呢？有什么方法可以治疗胃灼热？

怀孕期间胃灼热是如何发生的？

1、子宫长大。一般来说，胃灼热发生在怀孕 20 周左右。在这个阶段，胎儿在子宫内逐渐发育成长，而孕育胎儿的地方，也就是准妈妈的子宫，也会在胎儿发育过程中逐渐变大。. 随着准妈妈孕肚的突出，在子宫增大的过程中胃肠会受到挤压，准妈妈的肠胃蠕动会减慢孕妇烧心，摄入到胃里的食物的吸收和分解会受到影响，食物不能及时消化的就会进入准妈妈的胃里。妈妈的肚子会给准妈妈一种烧心的感觉。

2.孕期荷尔蒙变化

体内激素的增减是准妈妈在孕期出现妊娠反应的重要原因。体内荷尔蒙的变化虽然不容易让准妈妈察觉，但它们却在悄悄引起身体新陈代谢的变化，从而减缓准妈妈对食物的消化，导致食物在胃里滞留时间过长，引起胃酸反流和胃灼热。而且，荷尔蒙的变化也会让胃里的酸反方向流入准妈妈的食道，就会出现困扰准妈妈的胃灼热。

3、准妈妈在孕期吃很多食物，通常有两个原因。

1、一是因为胎儿吸收了准妈妈体内的营养物质，会加速准妈妈的营养消耗，需要不断地补充食物，以增加时不时出现的饥饿感。

2、还有一个原因就是孕妈怕胎儿在发育过程中缺乏营养，所以会增加进食量，提供胎儿发育所需的营养，经常吃到很饱，所以他们会觉得胎儿不会缺乏所有必需的营养。需要营养。这种食量增加会增加准妈妈胃部的压力，会减慢准妈妈的肠胃蠕动，使食物更难消化，留在胃里的食物会让准妈妈的胃灼热感更加明显.

缓解胃灼热的方法

1、减少加重胃部烧心的生活因素 准妈妈不要暴饮暴食。暴饮暴食会增加胃压，使胃酸向上流到食道，引起食物刺激。不要让烟酒刺激消化系统。烟酒、咖啡、巧克力、浓茶都有刺激食道，使食道松弛的作用。少吃容易产酸的食物，如南瓜、红薯等含糖量丰富的食物。进食会使准妈妈的胃灼热加重。尽量少吃水果，以免肥胖。

2、用药物调节胃内酸碱稳定孕妇烧心，避免某些药物引起下食管括约肌松弛，诱发或加重胃内烧心症状。避免在没有医生监督的情况下服用消化不良药物。

3、准妈妈在日常饮食中要避免暴饮暴食，少吃高脂肪的食物，白天尽量少吃多餐，以免肚子吃多了胀胀的，而且它还可以防止胃酸反流。忌食重口味或油炸食品，同样会增加肠胃的负担。准妈妈们可以在睡前喝一杯热牛奶，也能起到很好的效果。

4、准妈妈饭后3小时内不要躺下。准妈妈躺下后，胃里的食物受重力影响，很容易倒流到食道。入睡时尽量将枕头抬高15cm，以免反酸。一旦噎住，准妈妈会极度难受。