有不少人都听过一个说法，就是吃得越少活得越久，那么这种说法是真的吗？在坚持不吃晚饭的人到底结果怎么样？

会出现这种说法，是因为一项研究，研究表明，想要延缓衰老，获得更长的寿命，需要限制热量的摄入，也就希望对一些食物有所限制，在某种意义上就是热量高的食物要吃得少，也就可以帮助减少脂肪的摄入，预防脂肪堆积在体内。可是凡事都无绝对，疾病的发生并不只有脂肪，还会涉及到很多方面，吸烟、喝酒、基因、年龄、运动、情绪都有可能影响到寿命，只是单从食物方面，就来定义吃得少活得久，会有点证据不充足。

经常不吃晚餐的人后来都怎么样了

1、暂时性体重减轻：在长久的坚持不吃晚饭后，可以明显的发现体重减轻了，当然，也是因人而异的，并非所有人都是如此，但大多数人在坚持不吃晚饭后，会出现体重减轻的情况。而这样的现象，并不会持续很久，除非能一直坚持不吃晚饭。

2、肠胃功能变差：很长一段时间，都不吃晚餐，每天都是如此，肠胃处于空的状态就会很长，而胃酸在不断地分泌，没有食物进行消化和分解，胃黏膜就可能受到损伤，久而久之，也就容易产生肠胃疾病，导致肠胃功能变差，很容易出现肠胃不适反应。

3、月经不规律：长时间坚持不吃晚餐减肥的女性，月经会不规律，这关乎到健康，而女性为了减肥而去长期不吃晚饭，就相当于在给自己找麻烦。

以上就是小编的分享，希望对大家有所帮助。