天气网讯，现在的小孩子，不管多小，总能看到他们在玩手机，虽然很多人家长都知道这样不好，但还是放任。国际权威期刊刊登的研究团队研究表明2岁前应尽量不接触电子屏幕，这样会影响认知控制能力，不仅如此，还会影响总智商水平以及注意力发展等。一起来了解。

研究表明2岁前应尽量不接触电子屏幕

2岁前应尽量不接触电子屏幕

6月6日，国际权威期刊JAMA Pediatrics在网站首页显著位置，在线发布了国家儿童医学中心（上海）、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授团队关于屏幕暴露影响儿童早期发展的研究成果。研究强有力地提示家长，应尽量避免让2岁前尤其是18月龄前儿童，接触电子屏幕。而2岁以后儿童屏幕暴露时间也应该控制在每天1小时以内。0-3岁期间过度屏幕暴露会影响儿童的认知控制能力，进而影响总智商水平以及注意力发展，并导致多动行为增多。

孩子沉迷手机有什么危害？

第一：影响视力，连续玩20分钟手机相当于你的视力马上就会下降到40度。

第二：影响睡眠，晚上偷看手机，躲在被窝里面看手机哈，屏幕太亮就会出现很大的辐射，这些都会影响孩子的黑色素，黑色素就是我们睡眠最重要的一个东西，黑色素被影响了，睡眠会出现很大的障碍。

第三：影响颈椎，长时间低头看手机，你就相当于44斤的这种压力，相当于四个西瓜在顶部。

第四：还会影响大脑发育，连续使用手机一个小时，人的反应速度马上就会下滑，如果长期长时间看手机，还有可能患上一个叫做免疫性脑炎，严重影响大脑。

第五：影响人际关系孩子玩手机在虚拟世界就有很大的满足感，所以他把自己藏在里面，躲在手机的世界里面，变得非常内向。

第六：会影响他的三观，长期成谜于手机里，他容易分不清楚现实和虚拟，成年以后啊，这个三观的影响会非常大。

第七：当然影响孩子的学习成绩了。

小孩玩手机上瘾怎么办？

2岁前不接触电子屏幕

学会倾听

先听听孩子讲，为什么会玩手机，手机里有什么吸引住了他。是否是因为爸爸妈妈陪伴得太少了，或者是因为爸爸妈妈在家也经常盯着手机看，处理工作等等，还是说在现实生活中感到不开心了，无聊了，获不到认可，肯定和鼓励了等等，才会去玩手机。

给予孩子高质量的陪伴

家长要给予孩子高质量的专注的陪伴，在孩子的互动中，认真投入地去培养和孩子的感情。

如果家长因为嫌带孩子麻烦，从小就塞给他各种电子产品自己看动画，自己玩的话， 久而久之，孩子对家长就容易疏远，不听管教，沉迷于手机中。

树立一个好榜样

家长的榜样作用十分重要。在孩子面前， 家长也要做好一个榜样的作用，尽量减少自己使用手机等的时间。

切勿自己天天抓住手机不放，却要要求孩子去好好学习，认真做题，这样说服力太弱了。孩子可能会说为什么你可以玩而我却不可以。所以家长希望孩子是怎么样的，首先自己要可以做到。

小孩玩手机上瘾怎么办

循序递进，逐步调整

如果你的孩子真的每天玩手机的时间很长，超过了学习的时间，那么切勿一下子没收了手机，容易引起孩子的反抗和抵触的心理。

可以规定孩子每天使用手机的时间。比如周六日每天可以使用2个小时，可以让孩子自行安排，是希望分成几次去使用，还是一次性全部用完。

如果是孩子安排好了早上使用30分钟，那么可以在让孩子自己拿起手机的时候就先调好一个25分钟后和30分钟后的闹钟，第一次闹钟响起的时候就提醒自己准备结束使用手机了，第二次闹钟响起的时候就要放下手机。