情侣一周滋补食谱

男人吃什么可以壮阳？情侣吃什么好？

饮食疗法对阴茎的增大有一定的辅助作用。常吃牛羊肉、狗肉、豆制品，可促进阴茎和第二性征的发育；

猪、羊、狗的睾丸、胎盘，取其一，晒干研末，每次吞服2克，每日两次，长期服用有相似效果。下面就具体介绍一下夫妻滋补餐。

一星期房事辅食

周一：

男：做一道韭菜炒菜。如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可作为主料制作馅料、饺子、包子等。

妇女：猪肾2个，枸杞子30克凉拌海带丝的做法，将猪肾枝筋膜切片，加枸杞子入汤调味食用。

周二：

男：以葱白为主料，做各种合你口味的菜。

女性：冬虫夏草5-10片，公鸭1只。公鸭去皮、内脏，洗净，放入砂锅或铝锅中，加入冬虫夏草、盐、姜、葱少许，加水小火炖至熟。

周三：

男士：以豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主要原料，选其中1～2种做“豆腐菜”，如炸豆腐、红烧豆腐、黄豆芽红豆腐、雪里红红豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

妇女：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，与羊肉100克、粳米100克同煮，将米煮成浓汤，加葱、姜、盐同煮一会儿，在寒冷的冬天吃。

周四：

男：晚饭最好吃一盘花生仁，油炸的，五香的，但一定要吃红皮。也可以放一盘核桃，也可以用核桃罐头。

妇女：麻雀2只，去毛去内脏，加菟丝子、枸杞子各15克，煮熟去药，食肉饮汤。

星期五：

男：以虾或紫菜为主料，做成炸大虾、青炸大虾等。紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还有生蚝。

妇女：枸杞子30克，鸽子1只，去毛去内脏，炖锅中加水适量，隔水炖凉拌海带丝的做法，吃肉喝汤。

周六：

男士：以羊肉为主料，可做羊肉汤、水煮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香脆羊肉等。

女：公鸡一只，去内脏，用油、盐少许炒熟，大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

星期日：

男：主料是鳗鱼或者鲶鱼，可以炖也可以蒸。鲶鱼还可以做成鲶鱼汤。

女：青虾250克，韭菜100克，洗净切段，先将青虾用植物油爆香，煮黄酒、酱油、醋、姜片等调味，加入韭菜炒匀- 炒至变软即可食用。

黄豆芽拌海带

黄豆芽拌海带的做法

1、大蒜去皮洗净捣成蒜泥；

2、姜洗净去皮切丝；

3、干辣椒洗净切丝；

4、大葱去根，洗净切葱花备用；

5、海带洗净切细条；

6、黄豆芽洗净，开水焯一下，捞出沥干；

7.将切碎的海带放入锅底，上面放上黄豆芽。

8、将蒜末、姜丝、干辣椒丝放入碗中，炒锅倒入香油烧热，倒入小碗中爆香，加入精盐、酱油、味精，糖和香醋打成汁，倒入锅中，在海带里面撒上葱花，稍微拌匀。

黄豆芽拌海带的营养价值

海带（鲜）：海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料。经常食用可使头发润泽乌黑。

海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺碘，就会患上“粗颈病”，即甲状腺功能减退症。因此，海带是甲状腺功能的关键。弱者最好的食物。海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

甘露醇与碘、钾、烟酸协同作用，可预防和治疗动脉硬化、高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的预防作用。

中医认为，海带性咸寒，具有软坚散结、消炎平喘、利尿、去脂、降压等功效，对防治风湿病有很好的疗效。矽肺的治疗。海带凉粉能促进体内放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的蓄积，降低放射性疾病的发生率。

黄豆芽：黄豆芽含有丰富的维生素。春季多吃黄豆芽，可有效预防维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E，可以保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年人高血压。

此外，由于黄豆芽含有维生素C，是美容食品。常吃黄豆芽可以滋养头发，使头发乌黑有光泽，对淡化脸上的雀斑有很好的效果。常吃黄豆芽对青少年的生长发育和预防贫血大有裨益。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌、预防牙龈出血、心血管硬化、降低胆固醇等作用。

配方兼容性：

海带（鲜）：海带不宜与柿子、茶、酸味水果同食。黄豆芽：黄豆芽不宜与猪肝同食。