胶原蛋白对于我们来说是非常重要的，尤其是对于皮肤来说，如果缺少了胶原蛋白，就会出现皱纹和松弛下垂的问题，所以到了一定的年纪，适当的补充胶原蛋白也是很有必要的。而鱼胶原蛋白肽粉，就是一种可以帮助我们有效补充胶原蛋白的一种保健食品，那么鱼胶原蛋白肽粉怎么吃呢？鱼胶原蛋白蛋粉什么时间喝效果最好呢？一起来了解吧。

鱼胶原蛋白肽粉怎么吃

鱼胶原蛋白蛋粉的食用方式非常的简单和方便，每天服用一袋就可以了，可以直接使用，也可以加入到水或者是牛奶饮料，以及果汁和粥类，各种食物中搅拌均匀使用就行。鱼胶原蛋白肽粉是一种小分子的胶原蛋白肽，我们在食用之后可以更好的吸收和利用，并且有明显的改善皮肤的功效，了解正确的使用方式，可以帮助我们起到更好的效果。

鱼胶原蛋白肽粉什么时间喝效果最好

我们在食用于胶原蛋白肽粉的时候，选择晚上10点左右吃是最好的，就是因为于胶原蛋白肽粉属于一种蛋白质，在食用之后可以增加我们身体的免疫能力，还可以起到加速脂肪分解和抑制及脂肪合成的作用，帮助辅助减肥。在其中所含有的维生素e也是非常丰富的，可以起到对抗自由基和美白肌肤的作用，而晚上10点是我们皮肤代谢最佳发生的时候，这个时间段服用可以有更好的吸收和效果。

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