当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

电解质水可以用苹果代替吗(苹果可以做电解质水吗)

2022-12-22 canyinms.com 【 字体:

电解质水是生活中比较常见的一种饮用水,它可以含有多种微量元素和其他营养成分,适量饮用可以维持身体电解质平衡。很多人都会在家用柠檬做电解质水,如果没有柠檬,也可以用苹果代替做电解质水。

电解质水可以用苹果代替吗

可以。

特俗时期必然会出现物质短缺的情况,这时候我们可以自制一些电解质的水来补充。本质上就添加了钠、镁、钙、钾和糖,钠可以从食盐中获取,钾可以从冬枣、香蕉、苹果、桃子、橙子、柑橘、柠檬等食物中获取,镁可以从柿子、桃子、橘子和火龙果等食物中获取。按照这个思路,大壶温水+一勺盐+一个水果(这里可以是柠檬或橘子或其他),这样就简单的得到一壶电解质水。

电解质水可以长期喝吗

虽然电解质水对人体存在一定的好处,但生活中不建议长期饮用电解质水,更不能拿电解质水当水喝。电解质水中含有多种电解质,如果喝多了可能会导致机体摄入电解质过量,从而造成电解质紊乱,对身体会造成一定的损害。

长期喝电解质水,会影响机体内胃酸的正常分泌功能,破坏正常的消化功能,导致消化系统疾病;有一些电解质水中富含钾离子,喝多了可能会出现高钾血症,严重时可能会出现心律失常、心跳骤停等症状;有些电解质水富含钙离子,钙离子摄入过多,会导致机体内的钙离子浓度增加,加重肾脏负担,容易诱发结石。

部分情况下,电解质水确实是需要的,但也不是必需和无可替代的。吃水果、喝粥、医用补液盐或者电解质饮料,都是补充人体流失电解质的办法,而且电解质饮品可以自己在家调配,比如煮一点绿豆汤、水果汤,熬点菜汁、番茄汤,不仅补充电解质,还能补充维生素C,比一瓶纯电解质水更加划算,也更好喝。

电解质水不适合什么人喝

心脏病、高血压病人、儿童青少年不适合喝电解质水。电解质水中含有糖和电解质,里面所含有的钠元素会增加机体的负担,引起心脏负荷增大和血压升高。

1、心脏病人群:电解质饮料中含有钠离子等元素,心脏病患者饮用后会加重机体的负担,引起心脏负荷的增大,有加重病情的危险;

2、高血压患者:高血压患者本身的血压就比较高,而电解质饮料中的钠离子电解质是维持渗透压的,那么高血压人群饮用后就容易导致血压升高,从而不利于病情的好转;

3、儿童青少年:对于儿童和青少年来说,喝电解质饮料容易引起他们对电解质饮料的依赖。一旦摄入过多,就会引发睡眠障碍、焦虑抑郁等。当然,儿童也可以在发烧、腹泻、运动、烈日高温后喝儿童电解质饮料。

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag