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简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

2022-12-24 本站作者 【 字体:

很多人总是为早餐发愁,孩子上学不知道吃什么,放假宅家不想做饭又想吃美味早餐,家人上班总为做早餐而苦恼,接下来分享8款家常懒人早餐,一周7天不重样,做法简单快速出锅,10分钟搞定,荤素搭配合理,营养好吃,大人孩子都爱吃。

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【菠菜早餐饼】〖 食材清单 〗 菠菜 面粉 黄瓜 胡萝卜 火腿 葱花 鸡蛋〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、准备适量的菠菜,或者是其他的绿色的蔬菜,将菠菜给清洗干净,洗净之后切成菠菜段,之后放进料理机里面,倒入适量的清水,启动打成蔬菜汁

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2、打好的菠菜汁不用过滤,直接倒进杯子里面,盆里面准备500克面粉,添加少许盐,增加面粉的筋性。之后少量多次地倒进菠菜汁,边倒边搅拌,搅拌成大一点的面絮,下手揉成一个偏软一点 光滑面团。揉好之后醒15分钟,再次揉5分钟,依次这样操作,揉面两次,这样面团比较劲道

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3、处理好的面团取出来,搓成长条状面剂,之后切成大小均匀的小剂子,把每个小剂子都给整理成馒头的形状。

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4、准备一个深一点的盘子,多刷一些食用油,之后将整理好的面剂子给放进来,放进来一个刷一层食用油,多刷一些,这样面团的延展性比较好。全部弄好 盖上保鲜膜 醒面1小时候以上吗,醒面时间越久 延展性越好。

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5、准备一根黄瓜 一个胡萝卜,都清洗干净,之后切成粗一点的长条。切好 萝卜黄瓜放进盆中,撒入一些盐,腌制10分钟

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6、再准备一个胡萝卜,先切成胡萝卜片,再切成细丝,之后切成萝卜丁,切好的萝卜丁盛入碗中,放入一把葱花,再添加盐 鸡精 耗油 生抽 胡椒粉 充分的搅拌均匀,再放入一些熟的食用油,搅拌均匀放在一边备用。

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7、取出醒好的面团,把盘子里的油倒在面板上,取出小面剂,按压一下,按压成薄饼,之后再擀薄一点,把萝卜丁给放进去,摊均匀

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8、把弄好的饼胚像折扇子一样给它折叠起来,这样薄饼起层比较多。拽住两段,往两边拉伸,之后从一端卷起来,收口处放在底部按压一下。直接擀成薄饼

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9、电饼铛预热刷油,温热的时候放入饼胚,之后盖上盖子烙2分钟,底部微微发黄翻个面,之后打入一个鸡蛋,用铲子翻拌开,盖上盖子烙1分钟,之后翻面继续烙,烙至鸡蛋定型盛出 美味好吃的菠菜早餐饼就做好了。

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10、鸡蛋盛出之后 ,刷上自己喜欢的酱料,腌制的黄瓜萝卜条放进来,再放入火腿肠,美味的早餐饼就做好了 特别的好吃,孩子想挑食都难

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【懒人鸡蛋饼】〖 食材清单 〗 鸡蛋 面粉 葱花〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、盆中倒入300克面粉,添加少许盐增加面粉的筋性,同时可以增加早餐饼的底味,充分的搅拌均匀。之后添加500毫升的温水,水要多添加一些,边倒边搅拌,搅拌成没有面疙瘩的流水线的稀面糊

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2、准备三个鸡蛋,打进小碗里面,之后添加少许盐增加底味,再放入一些白醋去腥。充分的搅拌成鸡蛋液放在一边备用

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3、准备一把小嫩葱,把小葱清洗干净,之后将小葱切成葱花。切好的葱花倒进鸡蛋液里面,添加盐 鸡精 耗油 胡椒粉调味 充分地搅拌均匀备用

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4、平底锅预热刷油,温热的时候舀入一勺面糊,晃动锅底使面糊均匀地摊在锅底,等到底部烙至定型的时候,再舀入一勺鸡蛋液,再次晃动锅底定型,定型之后撒入一些白芝麻点缀增香

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5、烙至底部定型的时候,翻面烙另一面。翻面之后沿着锅边刷一些食用油,食用油不用刷入太多,鸡蛋的那一面烙至定型之后,给它折叠起来,美味好吃的鸡蛋葱花饼就做好了,作为早餐快速省事,一家老小都特别的爱吃。

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【懒人肉夹馍】〖 食材清单 〗 青椒 鸡蛋 五花肉 葱姜〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、准备一块大一点的五花肉,先把五花肉的皮给处理干净,之后将整块的五花肉放进水里面,添加少许食用盐,倒入足量的清水浸泡10分钟,这样可以泡出里面的杂质跟血水

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2、五花肉泡好之后捞出,沥干水分,将五花肉切成大块。切好之后放入锅中,倒入足量的清水没过五花肉,放入葱姜,再添加少许料酒,大火烧开焯水。撇去表面的浮沫捞出,用流动的清水再清洗一下。

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3、锅中放入少许油,之后放入一把冰糖,先将冰糖炒融化,之后炒到呈现枣红色,冒大泡的时候。贴着过边倒入开水,糖色就炒好了

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4、把焯水的五花肉放进电饭煲里面,之后放入葱结,再放入姜片,放入几个干辣椒,八角桂皮香叶还有白芷,再倒入一些老抽上色,耗油适量,胡椒粉适量去腥增香,之后倒入白酒少许。接着把熬好的糖水给倒进来。最后添加热水,使水完全没过五花肉。盖上盖子煮90分钟,按下熬饭键就可以了。

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5、趁煮肉的时间盆里倒入500克面粉,放5克酵母粉,放白糖促进发酵,之后少量多次的倒入温水和面,边倒边搅拌,一直搅拌成大棉絮下手揉成面团,揉成一个软硬适中的光滑面团就行了,盖上盖子发酵至两倍大

6、准备适量的鸡蛋,将鸡蛋放进锅中煮熟,煮熟的鸡蛋捞出来,之后剥皮,然后在鸡蛋的表面划上几刀,这样可以让鸡蛋更加入味

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7、五花肉煮到90分钟的时间,打开盖子把处理好的鸡蛋给放进去,之后盖上盖子继续炖30分钟

8、面团发酵好取出,充分的给揉一揉,排出里面的空气,然后分成多个大小均等的小剂子,把小剂子给搓一搓揉一揉,直接擀成牛舌状,之后再对折,从一端给卷起来,收尾处放在底部,按压一下 擀成圆饼,不要太薄了 不然影响二次发酵。薄饼擀好之后,放在一边二次醒发至两倍大。

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9、圆饼醒发好之后,打开电饼铛预热好之后,将圆饼放进去烙一烙,烙至两面焦黄盛出,

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10、取出煮好的五花肉,再取出鸡蛋放到菜板上,然后加入一些青椒,或者自己喜欢的蔬菜,直接给剁碎。

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11、取出烙好的饼,直接从中间给分开,然后底部不要切断,把切好的肉末给放进去,美味既成,美味好吃的肉夹馍就做好了。

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【懒人汤面条】〖 食材清单 〗香菜 蒜苗〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、准备一叶香菜,先把香菜给切碎,香菜切碎之后,放入碗中备用。再准备一根蒜苗,蒜苗也被切成碎末盛入碗中,再准备一把小葱切成葱花,切好的葱花盛入碗中。

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2、开始调味,往碗中添加盐 鸡精 耗油 生抽 老抽 少许胡椒粉 再放入一些十三香,搅拌均匀、最后再放入一些香油,再放入一些辣椒油,再次搅拌均匀。

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3、锅中放入一些油,放入一点点盐,这样可以增加鸡蛋的底味,之后打进去一个鸡蛋,等到鸡蛋底部定型的时候,再给鸡蛋翻个面。

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4、等到鸡蛋两面煎至定型的时候,再倒入开水,开水适量,等到水烧至微微起泡的时候,把准备好的面条给下进去。这样煮面条不会出现夹生的情况,也不会出现生熟不一致的情况。

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5、等到面条煮开,不要一直用大火煮,中间加一些凉水,这样也是防止出现夹生的情况。就跟煮饺子一样中间点2次水,这样煮出来的面条不浓汤

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6、等到面条煮好之后关火,把煮面条的汤舀出两勺倒进碗中,之后把面条捞出来也放进碗中。荷包蛋捞出来也放进碗中,美味好吃的懒人汤面条就做好了。

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【酸汤肥牛面】〖 食材清单 〗 面条 萝卜 青椒 红椒 葱姜 肥牛卷 金针菇〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、准备一块泡萝卜,把萝卜切成片,之后切成丝,然后再切成萝卜丁。再准备一块姜,同样也切成姜丁,再准备青椒红椒,全程切成辣椒圈或者是切成辣椒碎

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2、准备一把金针菇,先把金针菇的根部给切掉,然后再将金针菇放进水中清洗,清洗的时候把金针菇全部给掰开,这样清洗得更彻底。清洗干净的金针菇放在一边备用

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3、锅中烧水,放入一些盐增加金针菇的底味,再放入一些食用油,可以使金针菇的颜色更鲜亮,之后将金针菇放进去焯水,焯水之后捞出

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4、金针菇捞出之后,继续大火煮开,然后添加一些啤酒去腥,然后将肥牛卷给放进去,等到肥牛卷变色的时候快速捞出。

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5、锅里面放入一些油,再放入一些猪油,这样比较香,之后倒入切好的葱姜辣椒,炒出香味之后,倒入高汤或者是倒入一些开水,之后添加盐 鸡精 耗油 生抽 老抽上色,白糖提鲜 胡椒粉去腥增香。

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6、调味搅拌均匀之后下入金针菇,大火烧开,之后将肥牛卷给放进来,搅拌均匀关火,放在一边备用

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7、另起锅烧水,放入一些盐 再放入一些食用油,水开之后下入面条,面条煮的过程添加两次水,也就是点水,这样煮出来的面条不会出现夹生的情况、

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8、面条煮好之后直接捞出,控干水分放进大碗里面,将煮好的酸汤肥牛汤倒进碗中,美味好吃的酸汤肥牛面就做好了。

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【懒人小笼包】〖 食材清单 〗 面粉 酵母粉 肉 葱姜〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、准备一块上次留下的发面,将面团放进盆中,然后再倒入温水,来回的搅拌,使面团融化,之后添加适量的酵母粉 再放入一些白糖促进发酵,之后倒入面粉,边添加边搅拌,一直搅拌成面絮状下手揉成面团,揉成一个偏软一点的面团就行了,盖上盖子密封发酵至两倍大

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2、准备一把小嫩葱,将小嫩葱的葱白跟葱叶子分开,葱叶子切成葱花,葱白切成葱碎,之后要分开盛放。再准备一块生姜,切成片,之后切成姜丝

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3、准备一块四分肥6分瘦的猪肉,先将猪肉切成小块,之后放入进绞肉机里面,放进去葱姜直接打成肉末,也可以自己剁成肉末,自己剁出来的比较好吃。

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4、起锅烧油,油热之后放入一把花椒,爆香之后将花椒捞出,花椒捞出之后关火,之后添加盐 鸡精 耗油 生抽 胡椒粉去腥增香,十三香 白糖提鲜,再放入一些老抽,最后添加一些甜面酱,充分的搅拌均匀,之后放入一般的肉馅,开火炒一炒

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5、肉馅炒好之后,将炒好的肉馅分三次添加到生肉馅里面,生肉馅搭配熟的肉馅,这样搅拌的时候才可以报团,全部炒熟不容易报团,肉馅全部放进去之后,再放入一些水,这样做出来的肉馅比较=喧软好吃

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6、面团发酵好会呈现满满的蜂窝,将面团给揉一揉排气,之后搓成长条状,然后再切成比饺子皮大点的小剂子,切好的小剂子按扁,擀成比较饺子皮厚点的薄片

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7、取出面片,放入调好的馅料,之后用包包子的手法收口,一个好看的小笼包生胚就做好了。放进蒸屉里面,二次发酵15分钟

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8、发酵好之后,大火烧开,转中火蒸15分钟,蒸熟之后焖5分钟,美味好吃的懒人小笼包就做好了

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【馄饨】〖 食材清单 〗 葱姜 八角 肉 馄饨皮 紫菜 虾皮〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、准备一块姜,切成姜丝,再准备大葱切成葱花,八角两颗掰成小块,之后全部放进碗中,倒入开水,抓拌腌制10分钟

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2、再准备半个洋葱,先将切成片,再切成丝,最后切成洋葱丁、再准备一个大葱,将大葱切成葱丝,之后再切碎。再准备一块姜拍碎之后剁成末,这样比较容易入味。准备一把大蒜拍碎,之后剁成末

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3、起锅烧油,油热之后放入切好的葱姜碎,中火翻炒,一直炒到葱姜微微发黄,放入虾皮,炒出虾皮的香味,关火放在一边备用,美味秘制的葱油就做好了

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4、准备一块五花肉,先将五花肉皮给去掉,之后将五花肉切成小块,直接剁成肉末,剁好的肉末盛入碗中。之后调味,添加盐 鸡精,再放入一些白糖提鲜 放入胡椒粉去腥增香。再放入少许十三香,倒入适量的生抽 少许老抽上色,最后添加少许糯米粉,这样可以增加粘稠度最后少量多次的添加葱姜水,边添加边朝着一个方向搅拌上劲。肉馅吸收水分汤汁,肉馅吃起来补发柴,也比较香

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5、肉馅搅拌上劲之后,添加少许烧增香,之后再放入葱花再次搅拌均匀,美味好吃的肉馅就调好了

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6、准备一把馄饨皮,取馄饨皮放入馅料,馄饨皮周围沾一些水,之后将馄饨皮对折,对折之后向中间挤压 一个馄饨生胚就做好了

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7、准备一个小碗,放入一些香菜碎,紫菜 葱花 再放入一些虾皮,之后添加盐 鸡精 耗油 生抽 少许胡椒粉 ,再放入一些十三香,搅拌均匀

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8、锅中烧水,添加少许盐 少许食用油,水开之后下入馄饨,大火烧开之后转中火,中间点两次水,馄饨快煮熟的时候,舀出两勺馄饨汤倒进碗中,之后将馄饨盛入碗中,美味既成。美味好吃的馄饨就做好了。

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)推荐食谱 【三鲜豆腐羹】〖 食材清单 〗 香菇 豆腐 鸡蛋 香菜 葱花〖 制作步骤 〗简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

1、准备一把干香菇,放入碗中,倒入开水泡发,也可再准备一些木耳,木耳也用温水泡发

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2、准备一块内脂豆腐,先将豆腐切成薄片,之后再改刀切成切成丝,我们选择内脂豆腐,首先是内脂豆腐比较容易碎,另外也比较嫩口感比较好,切好的内脂豆腐放入水中泡一下

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3、香菇已经完全泡开了,将香菇的根部给切掉,之后将香菇切成香菇丝,准备一小把香菜切碎备用。

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4、准备一个小碗,打进去两个新鲜的鸡蛋,添加少许盐增加鸡蛋的底味,再放入一些白醋去腥,之后快速的搅拌成鸡蛋液

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5、准备几个大虾,将大虾给处理一下,虾皮都给剥掉,只剩下虾仁,锅里面烧水,水开之后放入虾仁焯水,虾仁炒熟变色之后捞出备用

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6、再次起锅烧水,水开之后,添加盐 胡椒粉,再放入香菇丝,大火烧开煮2分钟,之后倒入淀粉水,边倒边搅拌。

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7、等到汤汁浓稠后倒入泡好的内脂豆腐丝,之后再放入虾仁,大火煮开,淋入鸡蛋液,成细线淋入,这样的鸡蛋花才好看。鸡蛋花形成之后,盛入碗中

简易好吃的懒人早餐(荤素搭配合理)

8、撒入葱花,再撒入一些香菜,淋入香油 美味好喝的三鲜豆腐羹就做好了。

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