2023小寒几点 2023小寒节气几分几秒交节
2022-12-27 本站作者 【 字体:大 中 小 】
导读:2023小寒几点?2023小寒节气几分几秒交节呢?小寒节气是二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气。因为是变寒冷的季节,所以小寒时节,人们一定要注意天气变化,防寒保暖,及时添加衣物。以下是万年历小编带来的小寒养生小知识,感兴趣的朋友来瞧瞧吧。
小寒
2023小寒几点
2023小寒节气1月5日23:04:39交节。
小寒,是二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气。斗指子;太阳黄经为285°;公历1月5—7日交节。
小寒,标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。
小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”,由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内,因此有“小寒胜大寒”之讲法。
小寒养生小知识
小寒节气,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。
小寒
注意防寒保暖
小寒时节,人们一定要注意天气变化,防寒保暖,及时添加衣物,尤其是要注意头部和脚部的保暖,以免惹来疾病。出门时,头部保暖非常重要。戴顶帽子可有效防止身体的热量从头部散失。睡觉前用热水泡泡脚,搓搓脚心,能在防寒保暖的同时解除疲劳、促进睡眠。
进补不要盲目
虽然小寒时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。
忌食生冷辛辣
冬天天气本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部,使得它不正常的收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理,辛辣的食物一样是具有强刺激性的,大量食用容易导致急性胃炎的发生。
小寒
规律进食
在冬季,胃部容易发病,如果不能饮食规律的话,很容易引起胃酸分泌异常,加重胃部的负担。因此,每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。如果不能一天三顿正点进食的话,可以改为一天5-6次,分次进食,一次少量,只要是每天有规律的即可。
锻炼禁忌
民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。
结语:以上是万年历小编整理的“2023小寒几点,2023小寒节气几分几秒交节”内容,希望能够给大家带来帮助。
相关推荐
2023年小寒节气几点几分几秒 2023年小寒的准确时间
2023年小寒是农历几月几日 2023年小寒是农历腊月十四
小寒时间是2023年几号 2023年小寒是几点几分
2023年小寒具体时间是几点 2023年小寒开始和结束时间
2023小寒节气是几月几日 2023小寒节气是1月5日
2023小寒是什么时候 2023小寒是哪一天什么时间开始
猜你喜欢
福建省南平市2023-03-22 15:58发布冰雹橙色预警
江西省抚州市2023-03-22 17:04发布雷电黄色预警
山东省济宁市2023-03-22 17:26发布沙尘暴黄色预警
山西省长治市2023-03-22 17:54发布大风蓝色预警
山东省淄博市2023-03-22 16:48发布沙尘暴黄色预警
浙江省丽水市2023-03-22 16:15发布雷电橙色预警
黑龙江省鸡西市2023-03-22 16:09发布大风蓝色预警
辽宁省锦州市2023-03-22 17:13发布大风蓝色预警
黑龙江省黑河市2023-03-22 17:55发布道路结冰黄色预警
内蒙古自治区呼伦贝尔市2023-03-22 16:44发布大风蓝色预警
如何自制蛋挞
肉火烧面怎么和面
奶茶几分糖好喝
过桥米线是哪里的?
面霜和乳液的区别
怎么摘隐形眼镜
粉饼和散粉的区别
冷烫和热烫的区别
高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
如何去除黑眼圈