红烧鱼的正确做法（5步做成色香味俱全的红烧鱼）
2022-12-27 本站作者 【 字体：大 中 小 】
鳊鱼营养很好，补虚补血，不仅享受美食还有食疗的功效
By 五步哥～小厨男2015
用料
鳊鱼 550克生姜、大蒜 2块、5瓣葱 1根食盐 适量剁椒酱、豆瓣酱 各一勺白糖 1勺料酒 1勺生抽 2勺做法步骤
1、洗净改刀
2、两面煎止金黄
3、余油加入剁椒酱豆瓣酱大蒜炒出红油
4、整条鱼放炒好的调料上
5、加冷水，加入葱开始炖
6、大火开煮
7、收汁盛出，葱花点缀
8、来几张近照，特别诱人
9、色泽味美
鳊鱼的营养功效
1.脂降压
鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
2.养阴补虚
鳊鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。
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