女生真的太难了，经期前一周就开始受罪了，长痘，拉肚子，小腹胀痛，便秘，情绪低落，伤春悲秋，焦虑，疲惫，沮丧，抑郁，一堆症状，状态真的巨差。那么为什么经期前会莫名emo？经期要注意些什么？下面餐饮美食网小编带来介绍。

为什么经期前会莫名emo

女生真的太难了，经期前一周就开始受罪了，长痘，拉肚子，小腹胀痛，便秘，情绪低落，伤春悲秋，焦虑，疲惫，沮丧，抑郁……一堆症状，状态真的巨差!哪哪都不顺心!如果你也有这些症状，千万千万不要自责。这是：经期前综合症(PMS)多关注自己的情绪，让自己好好休息吧!

月经是人体正常的生理现象，需要大家用科学客观的态度去面对。从初潮到停经，月经伴随女性数十年，每个月四分之一的时间都在流血。

月经前出现恐慌、焦虑是不正常的，原因有很多，可能是心肌血不足或心脏神经功能症。还有系统性疾病，如缺铁性贫血、营养不良会导致这种症状。需要检查心电图、心脏彩色多普勒超声，看看有没有实质性病变，由于缺铁性贫血，可以选择服用补铁药物治疗，平时多吃动物肝脏。如果失眠，必要时加用安眠药物。

此外，部分患者出现心衰也会导致此情况，需要积极纠正心衰，改善心肌供血治疗。

经期要注意些什么

来月经要注意做好保暖措施，还要注意休息，同时还需要注意个人的卫生。

在来月经期间一定要做好身体保暖工作，尽量不要让腹部受凉，否则就有可能会使身体出现痛经的情况。另外要注意休息，不要做一些剧烈的运动，如果剧烈运动会导致经量增多，甚至发生子宫内膜异位症。在来月经期间还要及时的更换卫生巾，以免出现生殖道感染的情况，要注意个人卫生。洗澡的话只能淋浴，不能坐浴或者盆浴。

日常生活中还需要注意合理的饮食，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够补充身体所需要的营养成分，但是不建议吃生冷或者是辛辣刺激性的食物。如果在来月经期间出现了痛经的情况，可以适当的喝一些温开水或者是红糖姜水来缓解，必要时可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬。

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