暑假了，家里宝贝有没有想吃蛋糕的呢？出去买怕外面卖的不卫生，自己做又总是塌成饼、糊锅、不好吃。今天分享一款不用烤箱，家有电饭锅，高压锅，蒸锅等可以蒸的锅就可以搞定。 新手小白也能学会哒！ 友情提示：在做蛋糕之前，一定要仔细阅读小贴士和步骤，避免出错。 快学起来吧！

用料

• 鸡蛋 3个（鸡蛋小的放4个）
• 玉米油 50g
• 牛奶 75g
• 玉米淀粉 10g（没有可不放）
• 低筋面粉 120g
• 白糖A（蛋黄糊用） 1-2勺
• 白糖B（打蛋白用） 45g
• 柠檬汁（或白醋） 1-2滴 没有可不放

做法步骤

1、准备两个容器，把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，这里注意蛋黄里可以有少量蛋清，但是蛋清里绝对不能有蛋黄，而且两个容器都要无水无油，尤其是蛋清盆。分离好之后，放在一旁备用。 再混合牛奶和玉米油，把75g牛奶和50g玉米油充分乳化均匀，下图是乳化好的样子。

2、这是乳化好的样子，只要不停搅拌到这种状态即可停下

3、先在牛奶和玉米油的混合液体中加入白糖A（1-2勺），具体加多少看心情。 再分次筛入120g低筋面粉，每筛入一次都要充分的搅拌均匀，搅拌到和下一张图片差不多的状态就行。搅拌后，面糊会有些稠，不要担心，后面还要加蛋黄液的，因为这里用了低筋面粉，面糊不容易起筋，所以放心搅拌就好。

4、我换了个容器，这是搅拌后面糊的状态。 这时候再加入10g玉米淀粉，没有的话，可以不放。

5、在面糊中加入蛋黄，充分的搅拌均匀，搅拌到无颗粒，且蛋黄液和面糊完全融为一体，变成黄色。

6、这是搅拌好的蛋黄糊，我这个蛋黄湖的状态就是纹路不易消失的状态，如果你的低筋面粉的吸水性和我不同的话，就自己调整用量吧，我用的低筋面粉，一直都是新良 牌的。

7、在打蛋清前把锅预热刷油

8、这个时候就可以打蛋清了

9、按照从左到右，从上到下的顺序，我已经排好了图片。最后一张图片是完全打发好的状态。 先是打发到鱼眼泡，也就是大气泡状态，加入白糖B中的三分之一。 然后打发到大泡变成细腻小泡的状态，再加入白糖B中的三分之一。 再打到提起打蛋器，打蛋头上出现一个小小的尖，加入最后的三分之一糖。 继续打一小会儿，打到提起打蛋器，打蛋头上从刚刚的小尖变成大尖的状态，蛋白就打发好了。 如果用电动打蛋器的话全程大概需要六分钟就可以打发好，注意不要打过，打过的蛋清会出水，并且结块，这样的蛋白就不要用了，还是重新打发吧。

10、先取三分之一蛋白放到蛋黄糊中（这里说明一下，我忘记拍照片了，网上找的，请见谅）翻拌均匀，注意不要画圈，会消泡的。

11、再把蛋黄糊倒回蛋白里，充分翻拌均匀（这张也是网上找的）

12、把蛋糕糊放入电饭锅，按蛋糕模式，如果没有蛋糕键，可以用蒸煮模式，只要能熟就可以，不用刻意追求一种牌子或一种模式。先蒸30分钟左右，再开盖用牙签或筷子从中间戳下去，再拿出来，如果没有残留的面糊，就是熟了，如果有的话，就是没有熟，根据残留面糊的多少来增加时间。 我的电饭锅是自动跳档。 蒸熟之后取出来切成小块，蓬松柔软，不塌陷，好吃健康，快去试试吧！

小贴士

1.分离蛋清蛋黄时，两个容器一定要无水无油，蛋清里面不能有蛋黄，不然容易打发不起来 2.翻拌的时候既要轻柔，也要快速，否则蛋白放久了也会消泡。 3.打蛋白之前电饭锅胆一定要提前刷油和预热，不然可能会粘锅。 4.如果你的锅火候太大的话，记得把时间调小一点，比如蒸20分钟再来试试熟没熟。

鸡蛋的营养功效

1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋的饮食禁忌

1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放

2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了

3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。