酸辣白菜怎么做(百吃不腻的酸辣白菜超下饭教程)
2023-01-04 本站作者 【 字体:大 中 小 】
白菜含水量很高,约95%,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。 大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成,起到一定的防癌作用。
用料
- 大白菜 根据自己吃决定多少
- 盐 蒜 葱 醋 淀粉 白糖 生抽 干红辣椒 适量
- 五花肉 适量
做法步骤
1、先调一碗料汁,这步骤很重要❗️2勺生抽 一勺陈醋 一勺蚝油一勺淀粉 半勺老抽 少许盐和白 糖适量清水搅拌均匀备用。
2、锅中热油炒香干辣椒葱姜蒜,五花肉下锅炒至金黄放白菜,最后倒入调好的料汁翻炒均匀,中火炖煮10分钟即可。
3、出锅时撒上葱花,酸辣可口的白菜即可出锅,准备好三碗米饭吧!嗯……好香呐
小贴士
白菜不要炖煮太久了哦
猜你喜欢
银耳为什么能天天吃(女性天天吃银耳会有哪些身体变化)
西红柿炒鸡蛋的制作步骤(西红柿炒鸡蛋的正宗做法)
正宗大盘鸡的做法步骤(大厨教你新疆大盘鸡常用配方)
甲鱼的做法家常做法窍门(甲鱼怎么做简单营养不腥不腻)
家常香辣虾的做法步骤窍门(全网最详细的香辣虾做法)
糯米糍粑怎么做好吃(糯米糍粑的制作过程)
上火吃什么最快能降火(老中医秘方多吃这9种食物降火)
牛排骨火锅的做法(牛骨火锅配方工艺介绍)
最简单的煲仔饭怎样做(大厨秘法自制煲仔饭简单4步)
吃到撑都不发胖的主食有哪些(推荐 10 种不易胖的主食)
男子越狱29年被抓时在学校当保安 担任保安队长
男生考研分到高中母校被班主任监考 幸运又惊喜
贝利去世 直击医院送别现场 大批球迷前往医院悼念
美国动物园将归还大熊猫丫丫和乐乐 结束20年的租借期
南极洲65%物种面临消失风险 帝企鹅风险居首位
侃爷前经理人称侃爷已失联数周 无法取得联系
沙特队长等两员大将伤退告别世界杯 爆冷也付出了代价
内马尔出场79分钟被侵犯9次 退场后伤心不已
日本动漫神预言 足球小将表情包疯传 引起球迷们热议
世界杯又一队出局 克罗地亚4:1大比分淘汰加拿大