红薯玉米可以一起吃吗
2023-01-05 本站作者 【 字体:大 中 小 】
红薯和玉米可以放在一起吃,但是要控制好用量,虽然这两种食物属于低脂肪、纤维含量较高的食物,可如果吃太多的话,会给肠胃造成很大的负担,甚至会导致肥胖,如果将这两种食物放在一起吃的话,一定要少吃。
红薯的营养很丰富,它含有蛋白质、纤维素、果胶等成分,容易被人体吸收消化,对健康有很多好处。玉米属于低脂食物,减肥的时候可以适量的吃些玉米,能帮助减肥。红薯和玉米放在一起吃,不会产生什么不良影响,两者不属于相克食物,反而有利于保障消化系统正常运转。
需要注意的是,红薯不能和鸡蛋一起吃,不然会出现腹痛现象。红薯和柿子也不能一起吃,如果食用的话,一定要相隔5个小时以上,因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,从而造成胃溃疡,或者是其他不适反应。
虽然说红薯和玉米可以放在一起吃,但是要控制要用量,如果吃太多的话,胃部会受不了,导致出现反酸、烧心等胃病。
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