肾脏是人体很重要的代谢器官，日常要做好养护，养成良好习惯，人的身体会有两个肾脏，那么，人如果只有一个肾身体会发生什么？肾在人体的哪个位置？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

人如果只有一个肾身体会发生什么

肾脏是人体重要的器官，它像一个“过滤工厂”，全身的液体经肾脏过滤，杂质被浓缩形成尿液，其余的液体被净化完以后，回到血液循环。

只有在肾脏的正常运行下，人体才可以顺利排出杂质，不被代谢产生毒素伤害。

正常情况下，人有2个肾，每个肾脏有100~150万个肾单位。

本来，它们是轮班制，肾单位轮流上岗，劳逸结合，齐心协力维持人体的正常新陈代谢。

如果突然被摘掉一个肾——这就仿佛“大规模裁员”，正常肾脏功能难免不受到影响。

长期缺少一颗肾脏，患慢性肾病的风险可能会增加。肾功能减退还可能诱发高血压等心血管疾病。

一旦仅剩的那颗再出现问题，则会直接导致肾脏的过滤功能丧失，人体很容易发展成慢性肾衰竭、痛风，甚至尿毒症。

而这些，都是不可逆转的。

肾在人体的哪个位置

肾脏在人体腰部、脊柱两侧，紧贴腹后壁，左右各一。

肾脏在人体腰部、脊柱两侧，紧贴腹后壁，是腹膜外位器官，在腰椎两侧各有一个肾脏，但位置不完全对称，右肾比左肾低1～2厘米，每个肾脏的大小约长10厘米、宽5厘米、厚2.5厘米。左肾上端平对第十一胸椎下缘，下端平对第二腰椎下缘;右肾上方有肝脏，因此右肾比左肾低半个椎体。

养好肾脏要避免哪些事？

01避免憋尿

尿液长时间滞留容易滋生细菌，引起尿路感染。而病原菌可能经由尿道上行至膀胱，甚至输尿管、肾盂，诱发肾盂肾炎，若不及时治疗，可能发展为慢性肾病。

02避免熬夜

中医认为，熬夜伤肝，而肝肾同源，所以会影响肾的代谢。

也有很多研究表明，相比每晚睡7~8小时的人，睡眠时间不足5~6小时的人，蛋白尿的发生风险明显增加，肾功能下降速度也更快。

03避免长期高蛋白饮食

蛋白质代谢时会产生尿素、尿酸、肌酐等物质，必须经过肾脏排泄。

盲目过多摄入高蛋白饮食，就容易加重肾脏负担，久而久之可导致肾功能下降。

04避免水喝太少

饮水过少不利于体内有害物质排出，会加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯白开水，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。

05避免血糖过高

据不完全统计，糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症。

其中，糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，它在早中期时通常无特殊症状，容易被大家忽视。

待到发现时，往往已经发展为尿毒症、肾衰竭，致死率极高。

06避免血压不稳

长期的高血压会导致肾小动脉硬化，使肾脏缺血，引起肾细胞大量坏死。

高血压肾病早期起病隐匿，一般有原发性高血压病史5年以上，且大多因为血压长期控制不稳定。

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