响屁不臭臭屁不响的说法有依据吗 为什么有些人放出的屁非常臭
2023-01-05 【 字体:大 中 小 】
我们经常说响屁不臭,臭屁不响,在很多时候也确实如此,放臭屁除了令人尴尬,有时候也可能是肠道出了问题,那么,响屁不臭臭屁不响的说法有依据吗?为什么有些人放出的屁非常臭?下面餐饮美食网小编就带来介绍。
响屁不臭臭屁不响的说法有依据吗
没有。
在排出的肠道气体中,N2、02、CO2、H2和CH4占99%以上。
肠道内的气体以N2为主,O2的浓度很低,而CO2、H2和CH4的浓度存在个体差异,这几种气体一般都没有气味。
肛门排气中的一些微量成分可能是臭味的主要原因,包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氢等含硫化合物,以及短链脂肪酸、粪臭素、吲哚类、挥发性胺类和氨。
屁臭不臭主要与大便在肠道的停留时间以及饮食的类型、微生物种类有关,比如饮食富含肉类和脂质更容易产生硫化物。
屁臭不臭与排气声音无关,所以响屁不臭,臭屁不响没有循证依据。
为什么有些人放出的屁非常臭
在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况:
一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。从这一点来看,“屁股是屎头”是有道理的;
二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。
放臭屁除了导致一些尴尬场面,还可能是肠道疾病的先兆,如果你经常放臭屁,便要好好关心肠道健康。除了因为肠胃疾病外,吃高硫化物食物,及因摄取纤维量不足或过多造成便秘也是臭屁元凶。
改善放臭屁问题,除了多饮水,亦要摄取足够的益生菌和膳食纤维。不过,膳食纤维虽然有益,但摄取过多(>70克)或一下子增加大量纤维,亦有机会形成气胀及便秘情况,大量纤维会导致食物在大肠内发酵的时间增长,造成异味气体。
另外还有以下几点可以改善放臭屁的情况:
乳糖不耐症患者可减少摄取或选取乳制品替代品。
减少进食易胀气或腹泻食物
避免暴饮暴食。建议重要场合尽量避免大鱼大肉,减少造成消化不良或尴尬情况的机会,另外少食多餐亦可给予肠胃充分空间时间进行消化。
避免进食未经煮熟食物。时刻保持个人卫生,避免进食未经煮熟的食物,减少感染肠胃炎的机会,同时补充含益生菌的食物以增强自身免疫力。
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