现在很多人腰部越来越不禁不住折腾了，生活中不当的一个姿势就可能让我们闪了腰，真是痛苦不已，那么，闪腰了需要去医院检查吗？如何缓解不适？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

闪腰了需要去医院检查吗

如果仅有腰部疼痛，未出现腿部疼痛，麻木，无力，大小便障碍等压迫神经的症状，此时不必着急前往医院。如果腰部疼痛，卧床休息3-5天后仍没有好转，则建议前往医院治疗，避免发展成慢性腰痛。此外，若事发后突然出现压迫神经的症状，很有可能发生了腰椎间盘突出，则需立即前往医院。

闪腰，其实是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的急性损伤。

部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，隔天会因为局部出血，肿胀导致腰部活动受限，甚至连咳嗽，打喷嚏，甚至上厕所都感到疼痛难忍。此外，还有可能发生小关节损伤或急性腰椎间盘突出。

这种情况多是由于姿势不当，用力过猛，超限活动以及外力碰撞等造成的软组织损伤。生活中搬重物，做家务，甚至猛的一个喷嚏，都可能闪着小蛮腰。

闪腰了如何快速缓解疼痛不适

首先，卧床休息是第一步，平卧，侧卧都可以，选一个相对疼痛最轻的姿势，除了吃饭，上厕所以外尽可能多卧床，疼痛严重者可绝对卧床。大多数病人3-5日内疼痛可明显减轻或缓解。

其次：冰敷，闪腰的48小时内间断进行痛点冰敷，可减少渗出，减轻炎症反应，减少疼痛。48小时后可酌情间断热敷。除小关节功能紊乱外，急性期不建议整脊及手法按摩，尤其重手法按摩，不恰当地按摩推拿可能加重软组织充血水肿，导致不良症状加重。对于慢性期可采用轻手法按摩，缓解肌肉痉挛。

再次：应用药物，疼痛严重病人，无药物禁忌可口服非甾体抗炎镇痛药物(如洛索洛芬钠，扶他林，西乐葆等)，也可外用扶他林，巴布膏，中成药物喷剂或膏药等。同时可加用缓解肌肉痉挛，改善肌紧张药物如氯唑沙宗片，乙哌立松，美索巴莫等。

需要注意，腰痛严重，对症治疗症状不改善或者伴有腰部疼痛向小腿放射的患者，特别是出现肛周会阴区麻木，影响排尿排便的，需要及时就医，排除急性腰椎间盘突出或脱出，以免延误诊治。

闪腰预防是关键，平时我们可以行腰背肌锻炼以及游泳，骑车，慢跑有氧运动，加强腰背部肌肉力量，从而增加腰部稳定性，减少闪腰情况发生。

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