维生素E有抗氧化的作用，因此一些女性会用来预防衰老，但这毕竟是药物，并不建议长期服用，会有一定的副作用，女性吃维生素E有什么好处？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

女性长期吃维生素E会有副作用吗

维生素E是脂溶性维生素，也是人体必需的维生素。维生素E可以增强细胞的抗氧化作用，参与多种酶的活性，维持和改善生殖功能，促进生殖，预防女性流产，降低心肌梗和脑梗塞发病率。

现在越来越多的女性，选择吃维生素E，想通过服用维生素E来保持年轻。虽然服用维生素E是可以增强机体细胞的抗氧化功能，对延缓衰老都有良好作用。但是，维生素素E毕竟属于药品，有一定的副作用。如果平时身体很好，体内的维生素比较充足，就不需要补充维生素E了。

因为长期大剂量服用维生素素E会增加血液循环负担，导致血液中的甘油三酯和胆固醇增高。可引起血小板聚集和形成，导致肺栓塞、血压升高、动脉硬化性心脏病、甲状腺机能减退等疾病。另外可能会引起头晕、视力模煳、代谢紊乱，闭经或月经过多、乳房增大肿痛等，最后还会导致免疫力减退，降低肌肉的收缩力。

任何药物长期使用，均会有一定的副作用。维生素E也不能长期服用，长期服用对身体百害而无一利。

女性吃维生素E有什么好处

1、能提高女性的生育能力

维生素E在医学上被称为生育酚，如果体内严重缺乏维生素E时，卵子不易受精，或者很容易出现流产。

适当的吃一些维生素E能够提高卵巢功能，促进卵巢发育，同时也能够促进性腺细胞的分泌。对于备孕期间的女性平时可以搭配一些维生素E，来提高卵子质量。

2、内分泌越来越稳定

年纪越来越大，不少女性进入更年期，这个时候会很容易导致内分泌紊乱，而且女性朋友的脾气会变得格外暴躁，常常感觉身体不舒服。

如果每晚睡前能够坚持服用一片维生素E，有助于稳定内分泌，释放压力，舒缓情绪。同时能够改善身体的不适症状，帮助女性顺利度过更年期。

3、抗氧化功能

维生素E有助消除体内的自由基，而且人体内有95%左右的自由基都是有害的自由基，这些自由基会攻击正常细胞，降低身体的活力，产生强烈的氧化物质。

如果体内自由基数量过多，很容易导致脸上出现皱纹或色斑，加速女性的衰老，如果抵抗力下降很容易增加患病次数。

4、保护视力

现在生活中很多人的工作性质离不开电子产品，每天对着电脑或者手机，眼睛长时间盯着电子产品会产生的辐射，导致眼睛出现干燥以及视力下降的情况。

而且眼睛周围的脂肪含量比较低，长时间对着电脑，很容易导致眼睛周围的皮肤老化。

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