身高矮小有时候会让人自卑，很多人都希望自己有一个完美理想的身高，能不能长高要看骨骼有没有闭合，成年后怎么才能再次长高？身高到多少岁就不长了？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

成年后怎么才能再次长高

身高是很多人都在意的方面，每个人都有自己的理想身高，可现实往往不尽如人意。

成年以后真的还能长个子?理论上说，个子长不长，就看骺板有没有闭合。对绝大多数人来说，青春期以后骺板闭合，身高趋于稳定。但对于极少数人来说，骺板可能延迟闭合，因此即使成年了，确实还是能长个子。

有人说女性生完孩子身高还能再窜一窜，这种情况可以说是可遇而不可求，如果恰好孕妇的骺板还没有闭合，且孕妇体内存在激素的刺激，这样是有可能长高的。而有些孕妇由于体重增加、负荷加重，可能会出现脊柱拉伸变形，原本S形的脊柱可能会被拉能I形，这样看上去似乎又长高了一点。

那么，成年人想长个儿到底还有没有办法呢?

截骨增高术，又叫骨延长术，是医学上用来增高的一种手术方式，对长骨进行截骨后，再利用外固定器械固定并逐渐延长肢体，来达到增高的目的。

但这种方法仅限用于先天畸形、外伤、肿瘤、感染等原因所致的骨缺损或肢体不等长，以及因疾病引起的肢体畸形的患者，正常人群千万不要采用这种有创的方法去实现增高的美梦。

当然，成年人是可以通过矫正不良体态，调整自己的坐姿和站姿，使得脊柱处于正常的生理弧度，避免驼背、双肩不平等情况发生，并通过拉伸髂腰肌、竖脊肌、锻炼臀大肌和腹肌等，使身高最大化，最终实现增高的效果。

身高到多少岁就不长了

男生在20~22岁

影响孩子身高发育最关键的地方，是孩子们的骨骼线，只要骨骼线还没有闭合，孩子长高就有希望，但如果已经闭合了，那就回天乏术了。而男孩子在20岁左右骨骼线就开始闭合了。不过闭合需要一个时间段，大概到22岁的时候完全闭合，可以说孩子的身高基本就这样了。

女生在18岁左右

女生跟男生有一个区别，女生会来月经，在第1次初潮的时候，女生的身高发育就逐渐变得缓慢了。不过大家没有必要过于担心，因为初潮之后女生还能够再长一段时间。大概在18岁左右，孩子的身高才会定型。

决定身高的因素有哪些?

决定身高的因素可分为不可控因素和可控因素。

不可控因素：遗传因素。有学者利用父母身高，提出预测下一代成年时身高的公式：

男孩成年时身高=(父亲身高+母亲身高)/2×1.08

女孩成年时身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)/2

可控因素：环境因素。环境决定了生长潜力的发挥，包括营养水平、运动情况、睡眠等。

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