生活中有些人打呼噜声音很大，鼾声如雷，对于长期打鼾的人要引起重视，应进行相关检查，那么，怎么判断打鼾严重程度？打呼噜到底怎么治疗？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

怎么判断打鼾严重程度

1、通过止鼾健康管理应用自我监测

被打鼾困扰的人群，推荐下载康恩贝出品的止鼾健康管理应用，可以通过监测打鼾严重程度，并帮助分析鼾症类型、病因，并提供相应的经络调理方案，对于缓解打鼾有不错的效果。

2、根据具体症状来判断严重程度

1)嗜睡：轻则工作或学习时间引起困倦、嗜睡;重则可能会在说话或开车时打瞌睡;

2)头晕乏力：夜间反复呼吸暂停，持续性睡眠中断，睡眠质量下降，可能会引起不同程度的头晕乏力;

3)精神行为异常：无法集中注意力，记忆力和判断力下降，严重者可能会影响工作，老年人可表现为痴呆;

4)头痛：常在清晨或夜间出现，隐痛多见，不剧烈，可持续30分钟以上，该症状与血压升高、颅内压及脑血流的变化有关;

5)夜尿：部分患者夜间小便次数增多，或出现遗尿;

6)憋醒：呼吸停顿后容易忽然憋醒，常伴有翻身、四肢不自主运动，甚至抽搐或忽然坐起来，感觉心慌、胸闷或心前区不适;

7)多动不安：因缺氧，患者夜间翻身、转动较频繁等其他不适情况。

一般情况下，轻微的打鼾并不会影响我们的身体健康，但是打鼾同时还伴随着以上几个症状，就必须要引起重视，这很可能预示着患有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停可引起多种疾病，严重者会引起夜间猝死，所以需要积极预防和治疗。

打呼噜到底怎么治疗

如果长期打鼾，最好到医院做一次睡眠监测。

单纯性鼾症无需治疗，调整生活方式后多能缓解。

对于睡眠呼吸暂停患者来说，及时治疗打鼾不仅仅是一种治疗手段，而是预防睡眠时猝死的保命手段。

目前临床上还没药物治疗打呼噜，通常有以下三种方法治疗。

1、戴呼吸机

无创气道正压通气治疗是成人睡眠呼吸暂停患者的首选和初始治疗手段。

方法是将特制的鼻罩扣在病人的鼻子上，通过一个管子把呼吸机里的气体引到鼻罩里，使上气道里保持一定的气体压力，强制保持患者上气道开放和气道畅通，使患者在睡眠时能正常呼吸，不会因呼吸暂停而影响睡眠。

佩戴前必须在专业的睡眠医学中心调试好，每天睡觉的时候都要戴着。

2、牙托治疗

睡眠时放在口中的牙托可将下颌、舌根向前拉，防止舌根后坠，从而达到治疗目的。

3、外科手术

针对患有鼻腔或咽喉疾病而导致睡眠暂停症状的患者，可扩大鼻腔、咽腔，如手术去除鼻息肉或矫正偏曲的鼻中隔、扁桃体切除手术、软腭成形术、颏前移术等，治疗效果较好。

此外是对一些危险因素的控制，比如减肥，戒烟限酒不熬夜等等。

两种情况必须及时就诊：

• 睡眠时间足够长但醒来仍然感到十分瞌睡、疲劳，晨起后口干舌燥、头痛，注意力不易集中、记忆力下降。

• 夜间经常憋醒、睡觉总张口呼吸，有时打呼噜突然停止10秒以上，就需要去医院就诊。

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