如何预防老年痴呆症[老年痴呆症前兆及预防]
2023-01-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
癌症是全世界都“公认”的一个可怕病魔,然而奥斯卡获奖电影《依然爱丽丝》女主却说,“I wish I had cancer!”(宁得癌也不要老年痴呆症!)为什么?
因为老年痴呆让她感到羞耻。这个病不仅会忘记一生至亲至爱的人,更严重的是无法控制自己的行动,随之而来的狂躁抑郁,整个人都变得很难相处。他们脑子生了重病,却不被别人理解与同情;他们容易走失,无人照料便会污秽不堪,随时可能死去!
所以,不要再说老年痴呆没什么,那是你没经历过,你家没摊上这种病人。那些亲历者说,老年痴呆最不幸的不是本人,最遭罪的是坚持照顾病人的家属们!
老年痴呆是第四大杀手,50岁就可发病
中国老年痴呆症患者数量超过1000万,以每年1.4%的速度增加,无论是患者总数还是增长速度都是全球第一。专家预测,如果不加以控制,到2020年,我国老年痴呆人数将增至2000万。
9月21日是世界老年痴呆日,南方医科大学珠江医院神经内科主任、主任医师王青教授介绍,老年性痴呆已成为仅次于心脏病、癌症、中风的导致老人死亡的第四大杀手。
老年痴呆是大众的叫法,其实不够准确,应称为阿尔茨海默病(英文简称AD),随着人的衰老,患者的脑细胞出现急速退化,脑部功能逐渐减退会导致智力减退,产生情感和性格变化,病人有时非常抑郁,有时非常兴奋,最终导致日常生活能力丧失。不要以为老年人才得这个病,临床上四五十岁就痴呆的人也有。
大多确诊已是中晚期,注意早期10个征兆
“85%的患者一确诊就已是中晚期,能够早期诊断和早期治疗的患者只占15%,临床上老年痴呆的漏诊率接近1/3。”王青提醒,老年痴呆症有十大预警症状。
1、记忆力逐渐减退,影响日常起居活动
比如:炒菜放两次盐,做完饭忘记关煤气。
2、处理熟悉的事情出现困难
比如:不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。
3、语言表达出现困难
忘记简单的词语,说的话或写的句子让人无法理解
4、对时间、地点及人物日渐感到混淆
比如:不记得今天几号、星期几,自己在哪儿。明明在珠江医院,病人却说在宾馆。
5、计算能力不行
用“100-7“自测计算能力,减7连续发问5个,答对3个说明计算能力尚可,若错5个要小心。
6、理解力或合理安排事物的能力下降
比如:跟不上他人交谈的思路,或不能按时支付各种账单
7、不能把东西放在适合的位置
比如:洗衣机是洗衣服的,病人却将熨斗放进洗衣机。
8、情绪表现不稳
比如:喜怒无常,时而淡漠,时而兴奋
9、性格转变
比如:变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等,失去做事的主动性(对以前的爱好也没有兴趣)
10、判断力日渐减退
根据天气穿衣,病人不能准确判断,导致冬天穿短袖,夏天穿秋裤。
上述十个症状出现一个或多个,应该警惕老年痴呆症,建议到神经内科、精神科、老年科、认知障碍门诊这几个科室就诊比较适合。医生通常会给予专业的量表评估,配合头部磁共振、PET/CT、抽血等影像生化检查进行诊断。
如何预防老年痴呆症?专家支6招
1、注意心情开朗,保持精神愉快。
2、控制合理的体重,关注饮食。高胆固醇摄入太多,会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起卒中,可能连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。
3、增加运动,锻炼身体。生命在于运动,运动可以延缓衰老,包括预防痴呆。
4、保持社交圈,培养兴趣爱好。经常跳广场舞,打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。
5、吃新鲜健康的食物,青菜水果每天不能少,深色果蔬具有较好的抗氧化、抗自由基作用。
6、人到中年预防老年痴呆,也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。据报道,英国前首相撒切尔夫人每天服用一片维生素E,抗氧化抗衰老,预防痴呆。
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