害怕脱发变秃顶，这几个防脱小技巧赶快学起来。来自拥有8年经验、专业育发顾问的防脱妙招，手残党也能驾驭，坚持用下来，真能预防脱发。下面就听小编一一道来。

1、多用牛角梳梳头预防脱发。梳子的材质有很多，选择牛角梳能避免损伤头皮，还能避免冬季讨厌的静电问题。选对了梳子，日常还要多梳头。梳头能起到按摩头皮、改善头皮血液循环的作用，有利于头发生长。同时，还能帮助清理头皮脏污，解痒止痒，维护健康的头皮环境。

2、改善生活不良习惯、戒烟戒酒预防脱发。熬夜、饮食不规律等不良生活习惯也会影响头发健康，引起脱发。另外吸烟会影响头发营养供应，引起脱发。饮酒会影响身体健康，引起脱发。所以想要不脱发，一定要改正不良习惯，尤其是要戒烟戒酒。

3、多吃富含蛋白质、铁元素的食物预防脱发。多吃富含蛋白质的食物有利于为头发提供足够营养，保证头发正常生长，甚至能促进头发加快生长。多吃富含铁元素的食物能改善头皮血液循环，改善头皮状态，防止脱发。所以日常我们可以多吃鸡蛋、牛奶、菠菜、瘦肉等食物。

4、护发、清洁做到位预防脱发。头发的护理大概分为两步，第一步是清洁头发，使用温和舒缓的洗发水，彻底清洁头皮污垢，保持头皮干净整洁。第二步是护理头发，包括使用护发素、护发精油、发膜等。正确护理头发能舒缓头皮、平衡头皮油脂分泌、改善发质，让你能有一头柔顺好秀发。

这些预防脱发的小妙招都是从现实生活出发，简单易学，而且不需要付出多少金钱，只需要花费一些时间，坚持下来，能预防脱发。所以你还不赶快学起来