牙刷，是保持口腔清洁的重要工具，包括手动牙刷和电动牙刷。那么，如何选择适合自己的牙刷呢？

专家介绍，根据刷头形状和刷毛排列的不同，牙刷分为通用型和特异型两大类。通用型牙刷以直柄为宜，刷毛软硬适度、排列平齐，毛束排列一般为10束～12束长，3束～4束宽，各束之间有一定间距；特异型牙刷是为了适应口腔的特殊情况和特殊目的而设计的，比方说为正畸戴固定矫正器而设计的“V”型牙刷、牙缝刷、义齿刷等。对于手动牙刷无法收到理想刷牙效果的人，可以适当选择电动牙刷以提高刷牙效率，保证口腔清洁效果。

专家说，选择牙刷的基本原则包括：刷头小、刷毛硬度为中度或软毛、刷柄易把握、根据不同生长发育阶段来选择牙刷。

具体来说：

1.一般人可以选中毛或软毛且刷毛末端磨圆的牙刷，保证清洁力的同时对牙齿和牙龈更加柔和，在刷牙过程中不易对口腔造成伤害。

2.对于不能掌握正确刷牙方法的人特别是喜欢采用横刷法者，可以适当选择更高效和特殊设计的牙刷，如电动牙刷。

3.对于不能养成良好刷牙习惯的人，可以配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或使用带智能向导的电动牙刷。

4.对于舌苔较厚的人，可以选择带有舌苔清洁器的牙刷，能帮助清除舌苔，减轻和预防口臭。