肝脏在人体器官中参与重要作用，在现代生活环境中，因为各方面的压力，不少人出现肝气郁结的情况，长期如此，对身体伤害非常大，那么，女性肝气郁结有什么症状？怎么调理？下面餐饮美食网小编就来说说。

女性肝气郁结有什么症状

1、乳房疼痛

由于肝经在身体两侧运行，肝气郁结会让血液循环会有异常，会有疼痛感，这主要和乳腺增生，乳腺结节有关系。

2、体重快速增长

肝气郁结会导致人的食欲下降，并且会导致代谢速度变慢，让身体懒惰，不想动弹而且有肥胖现象。

3、月经不调

这是女性患上肝气郁结最明显症状，如果月经一直正常，突然间月经时间不稳定，月经量减少等异常情况，大部分是存在肝气郁结。

4、长时间失眠

频繁失眠有可能是因为肝气郁结，除了睡眠质量变差外，脸色会暗沉、肤色蜡黄看起来憔悴没有精神。

肝气郁结会带来哪些危害：

长时间处于肝气郁结状态会侵犯脾胃，引起肝脾不和，影响了局部血液循环，从而导致胃部相关的疾病比如胃病以及胃溃疡等。

肝经主要分布在两肋间，乳腺也会在肝经上，月经的血液主要是靠肝脏来供给，也就是说肝气郁结会引起月经不调以及乳房增生和两肋胀痛等。中医认为肝主气，肝气郁结会影响局部的微循环，从而引起色斑以及黑眼圈的产生。

严重的肝气郁结也会引起甲状腺结节以及乳腺癌等。

肝气郁结怎么调理

1、药物调理

如果长期处于肝气郁结状态，可以选择中医来调理。使用药物还没有得到缓解的话，及时去医院进行治疗，防止肝脏受到严重的损害。

2、作息调理

肝气郁结的朋友，平时要养成良好的作息习惯，只有保证充足的睡眠，才能让肝脏正常运转。

3、情绪调理

肝气郁结的朋友一定要学会调节自己的情绪，保持心情平和开朗的状态。以宽容之心来对待任何事情，及时减轻内心压力，学会放松自己。

4、饮食调养

肝气郁结要注意合理的饮食，日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物。肝气郁结患者可以吃葡萄干，葡萄干有养肝的作用，女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用，红枣也是疏肝解气的好东西，因此每天可以吃几颗。

气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。多食用理气行气的食物如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香、大蒜、刀豆等。

肝气郁结者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

5、按摩穴位

太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。太冲穴在足背上第一、二脚趾缝向上两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。

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