很多妈妈在产后会准备上产后束缚带，不过这个东西要用吗，用产后束缚带的话应该从什么时候开始绑呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

产后束缚带什么时候开始绑比较好

产后7天内，可以建议新妈妈用收腹带。 “怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的新妈妈，剖宫产后使用腹带加压伤口可以加速伤口愈合。”

剖宫产伤口愈合后，妈妈们的收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上休息时应该解开，等下床活动时再系。长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，应该适当的放松。长期使用收腹带的关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

产后束缚带要用吗

如果是为了收腹、帮助伤口愈合、增强肌肉的稳定性或其他情况时，可以使用。束缚带是起辅助性作用的，有助于帮助产后恢复。

但是，如果想从根本上解决一些产后问题，还是要直指根因，可与修复盆底肌的仪器搭配使用。如果只是为了腹部变形、变“肥”等腹直肌分离导致的问题，那就要通过系统的按摩来缓解了。

束缚带要用多久？

时间上有两点要注意。第一，是不要急着用束缚带。一般是要等到恶露排干净的时候再用。另外，我们要清楚，剖宫产的女性在一到5天内会使用束腹带，主要为了固定伤口，帮助恢复。

第二，不要长时间用。建议最多使用6周，每天最长12小时。不能一天24小时穿戴，长时间使用的话，可能会压迫腰腹部肌肉。

如何正确使用束腹带

1.使用时间

市面上售卖的束腹带不仅有白天型，还有夜用型，保证产妇24小时持续使用，以达到更佳的塑形目的。其实，未必，长期使用束腹带可能会造成腹部肌肉的萎缩、功能退化，不要说塑形了，反而腹部脂肪可能会越来越多。建议束腹带使用1-2小时，间隔5-10min，晚上睡觉时建议取下来。束腹带佩戴时间建议最长为6周，每天最长12小时。

2.松紧适宜

佩戴束腹带时应该保证松紧适宜，太松起不到效果，太紧腹部动弹不得，反而影响腹部区域的血液循环。

3.束腹带长度

束腹带的长度应该达到耻骨联合以下，如果长期使用位于耻骨联合以上的束腹带，不仅起不到效果，还反而可能会导致力量集中在盆底，盆腔器官脱垂更容易发生。