一些女性在经期的时候会痛经，这个时候会选择喝一些红糖水来缓解，其实痛经的女性不要随意喝糖水，可能会导致其他不良后果，那么，女性经期喝红糖水能缓解痛经吗？经期喝红糖水有用吗？下面餐饮美食网小编就来说说。

女性经期喝红糖水能缓解痛经吗

答案是不能，红糖水比较适合于产后恢复的女性，可以帮助这些女性缓解子宫收缩。

对于正常经期的女性，是起不到多大用处的。

红糖是热性的食物，在食用之后可以活血，让经血更快地排出体外，以此来起到一定的缓解痛经的效果，这是针对一些本身体寒的女性，而对于本身体热的女性而言，喝红糖水会让经血量变多，并且很可能因为摄入过多甜食而产生焦虑感。

喝红糖水有哪些好处

1、补充营养：红糖水里面钙、铁、锌等营养元素十分丰富，适当饮用，有助营养补充，让身体能量更充沛。

2、改善贫血：若是有缺铁性贫血的情况，日常多喝些红糖水，能够起到补铁作用，养血活血，改善贫血现象。

3、养胃暖胃：红糖水属热性饮品，时常进行饮用，可以起到暖胃作用，对于胃寒等情况有所改善。

4、滋润皮肤：由于红糖水具有补铁补血作用，长期饮用可改善贫血以及营养不足的情况，增加皮肤弹性，让面色白里透红。

哪些女性要尽量避免红糖水

一些妇科病引起的继发性痛经，喝红糖水是没有效果的，而应该去进行正确的治疗，治好妇科病，才能真正的摆脱痛经。红糖水可能因为每个人的体质不同，可能会或多或少的能够缓解一定程度上的疼痛。

体质是偏燥热的女性，更加不应该喝红糖水，红糖水本身就是热性的，会加重体内的燥热的，如果体质属于燥热性的女性，来月经的时候还是会喝很多红糖水的话，可能会造成经血量过多，而引起贫血等症状。

消化系统不好的女性，以及体内血糖含量偏高的女性，都不建议饮用红糖水，红糖水本身是糖，含有很高的糖分，不仅会加重体内的血糖含量，还可能会加重消化道的负担，从而引起各种疾病。

女性经期喝红糖水，是存在一定的好处的。但是却不是人人都适合喝红糖水，也不是人人痛经喝红糖水都有作用的。有选择性的去饮用红糖水，或许红糖水的功效能够事半功倍。

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