产后妈妈大多数都会比较关心自己的奶水问题，但是有一部分人产后的奶水很多，产后奶水超级多怎么办，有没有什么办法可以控制呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

产后奶水超级多怎么办

奶水多是好事，不要治疗使奶水减少，会引起断奶，如果是奶水清是营养不足引起的，应该多吃脂肪类食物，才会使乳汁变稠。乳汁营养是吸收身体的营养分泌的乳汁，只有增加营养乳汁才会营养高，所以在哺乳期就应该多吃脂肪类食物。多吃营养食物增加乳汁质量。

奶水超级多如何控制

1.挤奶前先热敷

新妈妈在挤奶之前，可以先用热毛巾擦拭一下乳房，保持清洁，再用毛巾热敷一下，边敷边按摩，从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了，软了后就很容易的挤出来奶水。

2.及时清空乳房

新妈妈的奶水如果太多，很容易引起积奶，因此，如果宝宝喝不完母乳，可以将多余的奶水挤出来，避免引起涨奶，结成了硬块会增加哺乳期乳腺炎的发生率，可以借助吸奶器及时排空，不要偷懒。

3.哺乳时捏着点乳头周围

建议新妈妈在哺乳时，用手放在乳头周围，让食指和中指把乳头夹在中间的状态，当奶水太多时，自己会有感觉，这时再用手轻轻的捏着点乳头周围的部分，控制奶量，这样宝宝既能够吃到奶，又不至于呛着，宝宝吃饭后，奶水没有吃完，最好用手挤净，先揉在挤。

4.注意调整母乳量的方式

妈妈们在调整母乳量的时候，不要把奶水奶挤得过多出来，或者是在两次喂奶之间挤奶，这样反而会刺激乳房分泌更多的乳汁，记得在每次哺乳后，及时清空。

5.注意饮食调整

奶水比较多的新妈妈，最好吃些清淡而富于营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子、海带等等，不要吃辛辣，油腻之品，鱼汤类，豆腐汤类，鲫鱼汤之类的具有催奶的功能，在奶水很多时，暂时先别喝。

6.注意清洁

部分妈妈由于奶水太多而出现乳汁溢出来的现象，导致内衣总是湿湿的，而潮湿的环境容易滋生细菌，不妨使用一些防溢乳垫，并且注意及时更换，经常更换，保持乳头清洁干燥。喂奶前后都要清洁乳头，保持卫生。

奶水太多吃不完怎么弄

母乳吃不完可冷冻储存

在百度发布的《知道大数据》中，对于多余的奶水怎么处理这个问题，有56%的妈妈选择了冷冻储存，这其实是一种很好的处理方式。

专家建议哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。

母乳冷冻保存期可达6个月之久，而冷藏只有24小时。

特别是对于职场妈妈，在休完产假后就得上班了，白天就没办法亲子给宝宝喂母乳，这时候之前冷冻的母乳就可以派上用场了。

但是，吸奶的过程一定要保证干净卫生，使用的吸奶器、奶瓶等要经过高温消毒。容器可以使用无菌储奶袋，或者使用经过蒸汽消毒的能耐热和低温的器皿，切忌选择壁薄的玻璃容器，以防冻裂。

在储奶时一定要注意不要装满容器，因为母乳冷冻后会膨胀。将新鲜母乳放入-18℃的冰箱内，并在容器上标注日期、奶量等信息，以后按照日期先后取食。