母乳是最佳的喂养方式，想要成功母乳喂养和身体状态，食物，情绪都分不开，处于疫情特殊期间的妈妈们更要做好母乳喂养工作，保护自身和宝宝健康，哺乳期妈妈实用的8条建议，成功母乳喂养的8个秘笈，下面餐饮美食网带来介绍。

哺乳期妈妈实用的8条建议

1、产后头几天，不要马上喝过多汤水

产后头几天，老一辈人建议新妈妈要多喝汤水，岂不知，此时新妈妈的乳腺管尚不通畅，如果过多地喝汤，新妈妈分泌的乳汁很可能会堵塞乳腺管，从而导致乳腺炎，反而不利于哺乳。

因此，产后新妈妈应该让宝宝多吸吮乳房，等到乳腺管受到吸吮刺激逐渐通畅后再多喝汤水，这时，才能真正起到促进乳汁分泌的作用。

2、亲喂，奶越吸越多

乳汁的来源是依靠宝宝频繁的吮吸刺激，所以，乳汁不足的新妈妈最需要做的就是增加每天的喂奶次数和每次的喂奶时间。

为了乳汁充沛，建议产后妈妈24小时的喂哺次数不应少于8次，每次喂奶不应少于30分钟。

3、坚持晚上喂夜奶

催乳素在夜间相比于白天分泌得更加旺盛，所以，新妈妈坚持在夜间喂奶，可以让宝宝获得更多的乳汁，这也是促进母乳喂养成功的一项重要措施。

相比配方奶粉而言，母乳更容易消化吸收，因此，母乳喂养的宝宝通常会在夜间醒来吃奶。

夜间喂奶时，新妈妈应尽可能像白天一样坐起来抱着宝宝喂奶。

如果躺着喂奶，则要注意乳房不要堵住宝宝的鼻孔，以免发生呼吸道堵塞的情况。

喂奶之后，新妈妈还是要像白天那样，竖着抱起宝宝，轻轻拍他们的背部，听到打嗝声后再放下宝宝。

4、但不要含着乳头入睡

含着乳头睡觉对宝宝的生长发育并没有好处，一方面会影响宝宝的牙齿正常发育;另一方面新妈妈的乳头还可能会堵住宝宝的口鼻，有发生窒息的危险。

所以，在宝宝吃饱之后，新妈妈不要再让宝宝含着乳头。如果此时宝宝已经睡着，可以轻轻按压一下宝宝的下颚，宝宝会很自然地松开乳头。

那么，对于已经养成含着乳头睡觉习惯的宝宝，新妈妈可以将喂奶时间稍稍提前一点，睡觉前轻轻抚摸宝宝的头发、脸颊，或是轻拍他们的后背，以分散宝宝对新妈妈乳头的注意力，慢慢适应新的入眠方式。

5、正确处理溢奶、吐奶现象

溢奶

宝宝的胃容量小且呈水平位，当喂奶的姿势不当、宝宝的吃得过多或吃入过多空气时，就很容易发生“溢乳”的现象。

溢奶的量通常较少，宝宝吐出的奶量只有一口或是几口，大多在刚吃完奶不久时发生。

溢乳是正常现象，不必担心对宝宝的健康有什么影响，随着宝宝月龄的增大，胃部逐渐发育成熟，溢乳的现象也会慢慢消失。

吐奶

如果宝宝吃完奶之后，吐出的奶量较多，就应引起新爸妈们的注意了。

因为有的宝宝属于正常的吐奶，也有的宝宝则属于疾病性的吐奶。

当宝宝喂完奶之后有哭闹表现、吐奶前表情痛苦、呕吐较为强烈，甚至呈喷射状或呕吐物中有黄绿色的胆汁时，新妈妈应及时带宝宝到医院进行检查和诊治，以排除疾病的可能。

给经常吐奶的宝宝喂奶时的姿势需要格外注意。新妈妈不要让宝宝以仰卧的姿势吃奶，最好让他们身体呈45度倾斜。

喂完奶之后，要将宝宝竖着抱起来，轻轻地拍拍后背，当听到打嗝的声音之后，再把宝宝放回床上，这样做可以减少吐奶的发生。

6、保护好自己的乳房

哺乳前：用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部的清洁和干燥。

注意清洗时不要用力揉搓;香皂等清洁物品含有碱性物质，会损坏乳房皮肤表面的保护层，而使乳房皮肤变得过分干燥，所以，产后新妈妈清洗乳房不要用香皂。

哺乳时：两侧乳房交替喂奶，宝宝吃奶时应含住大部分乳晕，每次哺乳尽可能排空乳房，不要让宝宝过度拉扯乳头。

哺乳后：佩戴宽松，质地柔软，吸水性好的胸罩，适当进行胸部肌肉锻炼。

7、不要过早让宝宝使用橡皮奶嘴

过早地使用橡皮奶嘴，宝宝会发生拒绝吃母乳的现象，这就是我们常说的“乳头错觉”。

如果宝宝出现“乳头错觉”，新妈妈一定要做到：

1.对母乳喂养有足够的信心和耐心。

2.不要等到宝宝非常饥饿的时候再喂奶，喂奶前可以先挤一点母乳到宝宝嘴边，吸引宝宝尝试着吸吮妈妈的乳头，只要宝宝有兴趣，就应尽量让宝宝多吸吮。

3.当宝宝饿了的时候，先让他们吸吮妈妈的乳汁，尽量采用不同的姿势迎合宝宝含接乳头。

4.新妈妈也可以使用吸奶器将乳汁挤出来，用小杯子喂给宝宝。

5.减少或避免继续使用橡皮奶头或安慰奶嘴。

8、这些妈妈暂时就不要喂奶了

绝大多数的新妈妈都可以做到成功的母乳喂养，但在极个别的疾病情况下，由于疾病和药物对宝宝会产生影响，不适宜进行母乳喂养。

以上就是全部内容，请大家继续关注餐饮美食网。