不少女生最怕来生理期了，因为真的会很痛，有的人形容生理期的痛堪比滚筒洗衣机，那么有什么方法可以有效止疼呢吧，餐饮美食网小编就来说说吧。

生理期有哪些止疼方法是错的

姨妈期雷区

雷区1.姨妈期间喝红糖水

有多少女孩还在大姨妈期间喝红糖水??对于月经量少、月经不通畅、出现血块这类的痛经情况来看，喝红糖水是ok的。因为红糖具有活血化瘀的作用。

but对于月经量很多的女生来说，来大姨妈期间再喝红糖水会让你淋漓不尽，大范围血崩，所以如果你是量大还会痛经的girl，那建议算好时间在经期前喝红糖水，这样才能祛寒暖宫，而不是来了再喝。

雷区2.姨妈期间吃巧克力

有多少女生在大姨妈期间还在吃巧克力??坊间传言大姨妈期间吃巧克力可以减痛!NO NO NO!姨妈期间食欲大减用别的方法来适当补充能量是ok的，但是女生在经期不建议吃巧克力。

热量太高的东西容易加重经期烦躁不安的情绪，还会加重经期胸部的胀痛感，甚至还会加重子宫内的淤血，导致月经不易排出。

雷区3.认为止痛药副作用大

有多少女生觉得止痛药有非常可怕的副作用从而放弃治疗忍痛等死的??这个问题我问过妇产科医生，痛经一个月就一次，一次顶多维持三天。

虽然大家都晓得是药三分毒，但这种止痛药只需要一个月一两片的剂量，是完全可以被代谢掉的。相反痛经千万不要瞎忍，忍是会忍出病来的。

痛经怎么缓解方法推荐

1.外用产品

这类产品不会让你的痛经马上好转，但是可以帮助改善和调理一下经期的情况。

1、暖宝宝

暖宝宝可以说是痛经女孩常年必备品了，而且一样的成分加点生姜精油就变成了暖宫贴。咳~价格也从29块钱50片直接变成了20块钱5片。

其实它们功效都一样，都是通过物理方式为你的小腹子宫保暖。不过要注意的是暖宝宝类产品不能直接接触皮肤，最好是隔一层衣服贴。

现在最热门的是韩国艾草暖宫贴，一包三片30块。据说它成分里添加了艾草、薰衣草、玫瑰精油和茴香。其实它也是物理发热功效，里面的这些成分在它发热时会散发出来，起到一个稳定情绪消除异味的作用。

虽然它肯定比普通暖宝宝要好一些，有条件的妹子可以试试，我个人觉得普通暖宝宝也够用哈~

2、泡脚包

艾草的泡脚包我一定要推荐给你们，特别是常年手脚冰冷的妹子一定要用它。现在冬天也要用驱寒祛湿的产品，它真的便宜大碗性价比超高。

大家都知道泡脚是发汗的嘛~有助于减肥和入眠。晚上睡觉前边刷手机边泡一泡，能够让整个身体都暖和起来。

而且泡脚包里面的成分都是一些艾草、黄芪、人参和当归等草本成分，对于妹子来说能够很好的调理身体，真心推荐大家睡前都泡一下，很舒服的哈~

1.内服产品

内服产品其实就是止痛药，属于在痛经时能快速见效的产品，不过效果也是因人而异哈~

值得提醒大家的是一般止痛药最大的副作用就是伤胃，所以一定要在饭后服用。千万千万不要空腹吃止痛药。而且止痛药也是缓一时之痛，我建议最多就是两粒，不建议多吃!

1、布洛芬

基本上去医院看过痛经的妹子，医生都会开这个。对于我来说它之前还是蛮有用的，但是可能我用它的时间太久了，咋感觉最近对它有点免疫了。

像我痛经还是蛮厉害的，现在在我最痛的时候吃它基本上没什么效果，但是症状比较轻微或者很少吃止痛药的妹子还是可以试试它的，毕竟不是每个人都像我一样长期服用它，对它都有抗药性了哈哈~

2、EVE

EVE是日本著名的止痛药，它其实分三种——白色、蓝色和金色。止痛程度也是逐步上升的。

我痛经的时候经常痛到全身冒虚汗，就是人都会变得比较虚脱那种，所以白色最轻的款现在对我也不是很有效果。

不过它一直以来最吸引人的一个点是它不像传统止痛药副作用那么大，它的副作用几乎是可以忽略的，所以这也是它一直以来这么火的原因。

总得来说它也是我用过效果不错的一款止痛药，怪只怪我痛经太厉害，白色款已经满足不了我的需求了。

3、拜耳痛经药

这款痛经药是我最近发现的一个澳洲神药，它虽然没有EVE那么出名，不过它也是很正规的品牌。

之前我也说了我痛经超严重，说句实在话这款止痛药真的是我目前吃过的止痛药里面效果最明显的了。

痛的时候吃一颗，20分钟之内就能见效。不过6小时内千万不能重复吃。其实它效果挺立竿见影的，基本上6小时内不会让你重新腹痛了，所以强推给像我这样痛起来要命的女生。

我觉得它唯一的缺点就是太太太难买了，国内现在是没有卖的，大家可以发动你的亲朋好友找一找哈~