人的气血决定了面容肌肤的美丽。中医认为，气血乃人之根本，气血不足在女性身上更明显。皮肤暗黄等都需要引起注意了。女性气血虚亏会有什么影响 女性气血不足要怎么调理。餐饮美食网带来相关介绍。

女性气血虚亏会有什么原因

失血过多

身体外伤失血过多、女性月经量过多或其他慢性失血皆会造成血虚症，由于失血过多，日久则会导致血总量减少，进而导致血瘀内阻，脉络阻塞不通，一方面有可能会造成再出血，另一方面也会影响新血的生成，继而加重血虚。

饮食不规律

饥饱不调、嗜食偏食、暴饮暴食、营养不良等因素，均可导致脾胃损伤，不能生化水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。

慢性消耗

饥饱不调、嗜食偏食、暴饮暴食、营养不良等因素，均可导致脾胃损伤，不能生化水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。

【产后哺乳母亲乳汁不足的调理】

1保持精神愉快因为精神紧张能使催乳素水平下降，乳汁分泌减少，所以保持精神愉快，心情舒畅对产后缺乳的治疗十分必要，医务人员和新生儿母亲的家人要给产妇多多的关爱，房间布置的尽量温馨一些，灯光尽量柔和一些，语气尽量轻声和蔼一些，营造一种舒适的生活环境，对缓解产妇精神紧张状况是非常必要的。

要保证足够的营养产后气血大亏者乳汁自然不足，保证足够的营养，使产妇具有健康的身体是保证乳汁充足的条件。

定时哺乳正常妇女哺乳时不必严格按照时间进行。可“按需哺乳”，当乳儿表现出吸吮要求时，就可随时哺乳。但对于产后缺乳的妇女来讲，定时哺乳有助于泌乳反射的建立。

吸吮是哺乳成功的关键因素。婴儿的强烈吸吮刺激能提高血中催乳素水平，促进乳汁分泌。因为乳汁分泌和排泄是两个密切配合的过程：由于婴儿吸吮的反射刺激，血液中催乳素可—过性升高，来维持乳汁的继续分泌，吸吮刺激可使下丘脑泌乳抑制因子减少分泌，也导致垂体催乳素分泌增加，同时，肾上腺皮质激素分泌也增加，维持乳汁的不断分泌。吸吮刺激使乳腺小叶及乳腺导管的肌上皮细胞反射性收缩，通过感觉神经、脊髓传导到下丘脑，通过下丘脑——垂体神经触发垂体后叶释放催产素，催产素作用于乳腺导管的肌上皮细胞，使之收缩，增加乳腺导管内压力，使乳汁排出。

气血亏虚如何食补

龙眼肉，养心、安神、能补血、益智，对血虚体弱之人的头晕失眠、健忘、心跳心慌等都有很好的功效。

此外，生血食物还有赤乌鸡、小豆、猪肝、鸡肉、鸡肝、青鱼、黑芝麻、鹌鹑、乌鱼、花生(主要是花生红皮)等，但要注意控制脂肪摄入，补血的营养成分基本都是在油脂成分少的情况下易于吸收的。

补血中最为常见的中药是当归，凡血虚之人尤其是女性血虚者，最适宜服用。

而阿胶有滋阴补血的功效，对促进血液的产生有很大的作用。

另外，何首乌含有大量的卵磷脂，能促进机体的发育和血液的新生，调节改善机体的新陈代谢，对面色萎黄、腰膝酸软、头晕目眩的血虚者，食之最宜。

很多宝宝都会出现脸脸红红的好，摸起来特别粗糙，小孩子的皮肤应该是很好的。家长也是很担心。宝宝面部高原红是什么原因 宝宝脸部怎么护理。宝宝网带来相关介绍