吸烟的危害众人皆知，除了肺癌之外，还会导致多种癌症，癌症是中国居民首要的死亡原因，且约有25%的癌症死亡与吸烟有关，那么，吸烟会导致哪些癌症？下面餐饮美食网小编就来说说。

25%的癌症死亡与吸烟有关是真的吗

新研究表明，吸烟不仅导致肺癌，还可导致多种癌症。国家癌症中心主任、中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷院士21日表示，现在肺癌是我国发病率第一位的癌症。

2015年，我国肺癌发生约73万，其中42.7%归因于吸烟。中国工程院副院长、中国医学科学院院长、北京协和医学院王辰院士解释说，42.7%指的是权重，而不是说，100名癌症患者里，40个人的癌症跟抽烟有关，其他60人没关系。

而是总体在肿瘤发生的影响因素上，吸烟权重是最高的、第一位的。

而目前，癌症已成为中国居民首要的死亡原因，其中25%左右的癌症死亡与吸烟有关。

吸烟会导致哪些癌症

吸烟与癌症目前已知烟草烟雾中含有60余种致癌物质，这些致癌物会引发机人体基因突变，导致正常的生长控制机制失调，最终导致癌症基因的激活和恶性肿瘤的发生。

有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等，而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。

此外，有证据提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。

怎么成功戒烟

1、制定计划

戒烟并不可能在几天内就成功，在整个长期的过程中必须要顺其自然，千万不要着急，每天适当性的约束自己，看到逐渐的改变，这也是一种成功，当然在整个戒烟的过程中不仅仅需要耐心，也需要家人的陪伴，整个过程估计需要1~2年时间，如果再坚持1~2年时间内都没有抽烟，也可以说明戒烟成功。

2、培养忍耐能力

长期抽烟之后本身就会存在着依赖性，突然想要戒烟，身体也会出现很多不适现象，这不仅仅对于生理会造成煎熬，同样心理上也会承受一定的影响，但是要想成功的戒烟建议也不要着急，只有每天逐渐的进步，最终才能够战胜对于香烟的一种渴望，所以培养自己的耐心也是非常重要的。

3、尽可能转移注意力

长时间抽烟的人突然间选择戒烟，本身脑海中也会产生特别想要抽烟的想法，而这种想法也特别强烈，为什么很多人都没有办法成功戒烟，就是无法克制这种念头。其实在关键时刻可以适当性的转移注意力，比如说参加一场体育锻炼，又或者是找一些工作去麻痹自己，另外也有不少人可能会选择吃零食的方法，其实有的时候只要转移自己的注意力就能够逐渐的忘记抽烟，最终也能够成功的戒烟。

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