现代人脱发掉头发越来越常见了。大把大把的掉头发对于产后妈妈来说更为常见了。和产后的激素水平有一定关系。那么生完宝宝掉头发什么原因 生孩子掉头发怎么办。餐饮美食网带来相关介绍。

生完宝宝掉头发什么原因

语音内容

生完孩子掉头发，在医学上叫产后脱发。产后脱发发生在分娩以后的4-20周，20周以后基本都会恢复正常。导致产后脱发的原因：第一、激素改变。女性的头发更换速度，与体内雌激素水平的高低密切相关，雌激素增多脱发速度就会减慢，雌激素减少脱发的速度就会加快。产后6个月内，性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，会引起脱发。第二、精神因素，有些女性分娩前后，因为各种原因情绪不稳定或者精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，会诱发脱发。第三、饮食因素，产后是哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良或者饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，都容易出现营养缺乏或者营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄、易断。第四、护理因素，受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间不敢洗头，不敢梳头，使头发的皮脂分泌物和灰尘混合、堆积，影响头部的血液供给，容易引起毛囊炎和头皮感染，使脱发的概率增加。如果产后20周以后还是继续脱发，大部分都是气血不足的原因导致的，如果长期这样，需要用药物调理。

产后生完孩子掉头发怎么办

阴虚血热型：多见于脱发，伴头发、头皮油腻，头皮屑多、瘙痒者。治疗以益气养血、生发为主。

方 药：当归15克，白芍18克，熟地20克，制首乌18克，阿胶10克(烊化)，天麻9克，菟丝子18克，丹参18克，木瓜9克，羌活5克。每日一剂，分三次服用。中成药可用神应养真丹;

脾虚肾亏型：多见于产后失血较多者，脱发，伴头发干枯，面色苍白，少气懒言，奶水稀薄者。治疗以健脾养血生发为主。

方 药：党参12克，黄芪18克，炒白术10克，云苓18克，陈皮9克，元肉10克，炒枣仁18克，制首乌18克，桑葚9克，当 归15克，炙甘草9克，大枣5枚。

产后脱发吃什么

补充铁质

有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况，所以平时可能多补充含铁的食物。日常补铁可食用：猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。

补充蛋白质

蛋白质是构成头发的重要组成成分，所以要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。

补充维生素E

VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。

产后脱发并不会永久性的改变头发的数量，等新毛囊生长的速度快过老毛囊退化的速度，掉发的趋势就会被逆转，一般发生在产后六个月到一年

保持心情愉悦，避免精神紧张，要认识到产后脱发是一个暂时性的过程，不要过度焦虑。

不挑食，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发营养的需求。

选择性质温和的洗发用品，定期清洗头发，经常用指腹按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，加速新发生长。

保持心情愉悦，避免精神紧张，要认识到产后脱发是一个暂时性的过程，不要过度焦虑。

不挑食，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发营养的需求。

选择性质温和的洗发用品，定期清洗头发，经常用指腹按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，加速新发生长。