很多孕妈妈在生完宝宝后都对月经什么时候来比较关心这个第一次关系着女性的健康。产后来月经的时间每个孕妇是不同的。那么产后第一次月经什么时候来 产后月经来的越早越好吗。餐饮美食网带相关介绍。

产后第一次月经什么时候来

不哺乳的新妈咪，一般在产后6-10周内月经就能复潮;而哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。

哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系。一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚;由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还与婴儿开始添加辅食的时间、产妇年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。

产后月经来的越早越好吗

中医讲“生一个孩子三桶血”，“气血上行为乳，下行为经”，如果妈妈气血好的话会化成奶水，如果气血不足，固不住血，就会来月经。

产后的妈妈脾胃在孕期都受到一定损伤，再加上月子期喝大量的汤汤水水，让我们的脾胃进一步的受损伤。所以吃进去的食物没有被吸收，反而导致身体虚弱。

因此无论是处在经期或经期后，妈妈们都无须停止哺乳。

其实，我们不用纠结与大姨妈来的早or来的晚。

产后月经与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。

而且来后的月经会由于身体的激素调整出现暂时不规律的情况也是正常的。

不过需要提醒的是，没有喂奶的妈妈，月经通常在产后6-8周内会来，如果超过了3个月还是没来的话，最好到妇产科检查一下。

如何改善产后月经不调

养成良好的生活规律养成良好的日常作息和运动习惯，以促进血液循环和内分泌协调。另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。

注意补钙产后仍然要补钙，因为乳汁中钙的来源是母体，哺乳不补钙，更易引起骨质疏松、骨折等疾病。

合理调配饮食饮食上须荤素搭配，合理膳食，营养充分，不宜太补，避免肥胖，多食补血食物。

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