关于手脚冰凉，很多人非常好奇是不是只有中国女人才有，其实并不是，而相比于男性，女性更容易出现手脚冰凉，那么，为什么女性容易手脚冰凉？下面餐饮美食网小编就来说说。

只有中国女人才会手脚冰凉吗

手脚冰凉，这个问题，不单单出现在中国，西方女性看上去比中国更加强壮，同样也存在手冷的问题， 而且，他们进行了深入的研究。

早在1998年，著名医学刊物《柳叶刀》杂志就发布了一项研究，题目非常有趣：《Coldhands, warm heart》，寒冷的手，温暖的心。

这无疑是女性的特质，虽然手凉，但是内心却非常细腻温暖。 没错，研究表明，文章应用红外鼓膜温度计，测量了大量男性和女性的体温，最终发现：

女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度。 真是名副其实的：Cold hands, warm heart。

为什么女性容易手脚冰凉？

1、产热

男性体力活动更多，外周血流量更大，而女性体力活动较少，外周血流量小骨骼肌颤栗产热更弱，产热慢。

青春男孩女孩活动量，外周血流量差不多;青春期之后，选择同年龄段同样生活条件的男女青年，用B超测量其上臂肱动脉内径，结果显示：男性上肢的血管更粗。

这不仅是先天因素，社会因素也很重要：因为女孩子是害怕「长肌肉」的，纤细的双腿和手臂是美的表现。

这就是为什么，城里的年轻女孩常常手脚冰凉，但农村或者工厂里，长期体力劳动的女性或已经结婚生子的女性却很少会这样，这是因为，长期的体力劳动和做家务增加了对四肢肌肉的血液供应，皮肤灌流也相对增加。忙起来，自然没有手脚冰凉的问题了。

2、保暖

而由于雌激素的作用，女性皮下脂肪比男性厚，手和脚的脂肪却比男性更少，保暖性差!

女性的手和脚比男性小，几何学的观点，体型越小，其相对表面积就越大，所以女性手脚表面积大，散热更快!

也就是说，即使是在相同的循环条件下，女性的手和脚，丢失的热量要多于男性。

3、敏感

女性强大的感觉系统，不仅对男朋友的一举一动，一个眼神都了如指掌，对温度的判断也更胜一筹!

女性体内雌激素的含量较高，然而雌激素对于体温调节的作用是众所周知的，甚至有一种基础体温的测量方法可以算出女性的生理周期。

所以，其实女性对于温度的变化是更加敏感的。同样的温度变化，可能男性还没有感觉到，女性已经感觉到寒冷了。

手脚冰凉的人要注意什么

手脚冰冷的人，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

5、要多点吃温补类的食物，少吃点寒凉性的食物或者水果。

6、办公室白领不要坐的太久，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致手脚冰凉。

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