当前所在位置: 首页 > 女性时尚 > 正文

流产后1-7天食谱大全 流产后养生食谱及做法

2023-01-11 【 字体:

流产后的饮食非常重要,补充营养的同时,注意身体养生,多摄入蛋白质,豆类食物是很好的选择,餐饮美食网带来流产后1-7天食谱大全,流产后养生食谱及做法,希望对大家有所帮助。

流产后1-7天食谱大全 流产后养生食谱及做法

流产后1-7天食谱大全

1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

5、糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

6、红枣黑木耳汤

黑木耳15克,红枣若干。黑木耳和大枣用温水泡发,洗净,加入小碗中,加适量的水,与少量的冰糖,再放入锅中蒸1个小时,每天1次。

作用

可以理气补血,适用于形瘦,贫血女性,人流后可用来保养子宫,加速子宫内膜恢复。

流产后1-7天食谱大全 流产后养生食谱及做法

7、参芪老母鸡汤

老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,山药50克,大枣50克,食材洗净,处理好后,可将老母鸡先用黄酒腌制,再一起入砂锅熬煮,至肉熟烂。

8、鸡蛋红枣汤

鸡蛋2个,红枣若干。将把红枣煮半熟,再打入鸡蛋,加入红糖,文火煮20分钟。

9、红枣南瓜汤

南瓜500克,红枣若干。南瓜去表皮,洗净,切块,与红枣一起入锅中熬煮,用文火熬至南瓜熟烂停止。

作用

红枣、南瓜都是强力的补血食物,可用来补脾和胃,益气生津,滋阴养血。适用于气血两虚者。

作用

有补中益气,养血效果,可用于贫血,大病初愈,产后,人流后调理。

作用

是人流后女性大补的食谱,不能吃过量,合理食用,可益气补血,调养身体,加强体质,促进子宫恢复,补身效果非常好。

流产后1-7天食谱大全 流产后养生食谱及做法

鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

总结:流产后吃什么,主要是要吃一些营养丰富的水果蔬菜,要口味清淡,要注重蛋白质的摄入,如瘦肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶和豆类等食品,增加营养帮助身体的恢复。不能吃凉性的食物。流产后一定要注意卧床休息。不能从事体力劳动。最重要的是,流产后一定要调整好自己的心态。尽量保持乐观。身体才会康复的更快。

以上就是流产后1-7天食谱大全,流产后养生食谱及做法,请大家继续关注餐饮美食网~

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag