生了孩子之后要过一段时间例假才会来，不过什么时候例假会来呢，例假来了之后会有什么影响吗，餐饮美食网小编就来说说吧。

产后例假何时来正常?

产后我们大部分人都会关心我什么时候来例假?来例假因人而异，比如说有的人可能出了月子她接着就来例假了;对于没有哺乳的妈妈也许她到6到10周的时候可能会来例假，这个是比较正常的。

说明她子宫恢复，还有激素水平恢复到一定程度她就会来例假;而对于哺乳的妈妈例假恢复的时间是不一定的，比如说产后有的人是一个月可能来例假或者是她来了一次例假以后，半年一年都不会再来。

例假来的早与晚与身体恢复是没有一定的关系的，我们没有哺乳的妈妈因为她的激素、泌乳素这一些水平急剧的下降，雌孕激素水平及卵巢功能逐渐恢复了，可能6到10周来例假了。

哺乳期的妈妈她的激素水平没有完全恢复，受催乳素还有泌乳的影响，她的月经周期可能是不规律的，排卵是不规律的，并不是说她身体不好，就是一个正常的哺乳现象。

来例假后母乳量减少正常吗?

哺乳期的妈妈来了例假以后它的母乳量是有一定程度的减少的，有的说是它母乳因为来例假以后钙的含量降低引起来母乳量的减少，也有这一部分的因素。

但也不完全是全部的因素，可能跟激素水平改变有一定的关系，比如雌激素的改变、雌性激素水平的改变，但这个都是短暂的。

改变的话是可以，比如她有精神心理因素是可以避免的，比如说缓解心情，注意多增加一些饮食、汤类的食物，或者是用中药调节这样都可以避免她的母乳长期的减少以便满足孩的需要。

来例假后母乳质量会受影响吗?

月经恢复与母乳的质量没有完全确切的关系，月经恢复以后有的人的母乳量不但不会减少而且它的质量也没有下降，所以说因为来了例假而不哺乳是不科学的。

所以说月经期它有一些是子宫内膜的出血，跟哺乳是完全没有关系的，这个过程中如果有量的减少的话，可以做一些辅助的措施，比如说增加汤食的摄入、一些中医药的治疗，或者是口服都可以。

但是不能因为来了例假，就考虑是母乳的质量下降，这个是没有完全的确切的关系，哺乳期的妈妈来了例假还可以放心的喂奶，这些都是没有影响的。