产后奶水不足，用很多方式催奶都没有用，有的宝妈还怀疑是不是自己胸小才会奶水不足，当然不是。那么产后为什么会奶水不足呢?下面餐饮美食网小编带来介绍。

胸大胸小跟奶水多少无关

医生说，平胸女人奶水少，这个说法没有科学依据。因为就现实来看，很多胸小的宝妈奶水特别足，反倒是很多胸大的宝妈没奶水。其实，胸大胸小，只是宝妈胸部脂肪的多少，跟奶水多少无关。如果，宝妈们认同了一些人“胸小奶水少”的观点，而放弃哺乳，那对宝宝来说太残忍了，也剥夺了自己作为妈妈亲自喂奶的权利。

事实上，女人产后有没有奶水，主要就是乳腺组织决定的，不管胸大胸小都一样。只要乳腺通，产后能够分泌乳汁，女人就有资格哺乳后代。

产后为什么会奶水不足

第一，乳腺不通，此时需要按摩、热敷，以及让宝宝吮吸或者用吸奶器慢慢疏通。宝妈千万别想着等奶水多了才让宝宝吃，那样反而容易堵奶。

第二，开奶太晚，宝宝吮吸不够。一般来说，产后半小时内，就可以让宝宝吮吸了，以便刺激乳房分泌乳汁。同时要让宝宝多吮吸几次，24小时内最好能让宝宝吮吸10次以上。因为，产后最初母乳的分泌，主要就是靠宝宝的吮吸刺激而形成的。

第三，宝妈营养摄入不足，身体补充的水分太少。因为母乳的主要成分就是水，如果产后不及时补充水分，就会影响下奶。但是，只喝一些下奶汤，营养又太单一，宝妈要注意合理膳食，营养均衡才有利于泌乳。

第四，产后情绪不好，也会严重影响母乳分泌。像有些宝妈，产后带娃太累，又得不到家人的关心，心情就会不好。如果此时，婆婆再唠叨她不会带娃，奶水不足等，宝妈的情绪会越来越糟，更加影响泌乳。

产后奶水不足怎么办

1、在饮食上多喝汤水。产后做月子，要保证每天每餐都要喝汤，开奶的汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这些都是不错的选择。

2、不要吃回奶的食物。在哺乳期的妈妈，饮食上都是比较严格的，不要自己想吃什么就吃什么，还应该想到宝宝。回奶的食物，比如山楂、韭菜，这些都不要吃。

3、孕妈妈可以喝一些奶粉，或者吃一些米酒煮蛋，也是可以的，奶粉尽量买进口的，不要上火的奶粉哦。

4、孕妈妈要放松心情。作为孕妇的家庭成员，不要抱怨孕妇奶水不足，因为这不是她能决定的，作为母亲的她，更想母乳喂养自己的孩子呢。孕妈妈要保持愉快开心的心情，才能有助于开奶。

5、用按摩去促进乳腺分泌乳汁。如果自己不知道怎么做，可以找医生帮忙，催奶师的医生她们都懂这些的，用按摩和热敷的方式，去促进乳腺分泌乳汁，也是可以的。

6、孕妈妈要补充充足的水，除了平时多喝水，还要多喝豆浆，让宝宝多吸奶，不要用奶嘴代替哦，宝宝多吸奶，也有助于分泌乳汁，孕妈妈要相信自己的奶水是充足的。

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