现在正是三伏天气，很多女性在这个时间段生完孩子在进入月子期。真的是非常难受。夏季三伏天坐月子坐月子更需要好好护理。下面餐饮美食网小编带来：三伏天如何坐好月子 三伏天做月子要注意什么。

三伏天如何坐好月子

1、要勤换衣物

我想产后每个宝妈都要经历一段时间的排恶露期，存留在子宫的淤血和残留会自然排出，当然这也是一个孕妇恢复的一个过程，但是这个期间其实是非常容易滋生细菌的，同时要注意身体的卫生清洁，如果一旦被细菌感染的话，那么就很容易落下一些月子后遗症，所以要经常换洗衣物，只要身体恢复了，就可以淋洗身体，但是一定要时间不能太长，但不能经常洗，只要准备好干净的棉布用来擦拭身体即可。同时衣物也要选穿比较透气的，不要太紧绷，这样才能让宝妈身体放松下来。

2、哺乳姿势要正确

宝妈在月子的时候，要是哺乳姿势不当的时候，那么就很容易造成腰酸背痛的结果，所以宝妈在月子期间，宝妈在床上给宝宝喂奶的时候，最好的腰部放一个枕头垫着，这样可以减轻腰部的压力，然后用手和手臂托住宝宝的头部和腰部，来给宝宝哺乳，当然每次哺乳不要超过15分钟，因为宝妈的手臂要支撑宝宝太久的话，也很容易出现酸痛，必要的话，甚至可以使用哺乳枕来减轻宝妈手臂的压力，这样可以让宝妈更轻松，不容易落下什么腰酸背痛的月子病。

3、关节不要裸露

对于宝妈来说，在月子期间，身体分泌的汗液比一般人多，这时候很多宝妈都很喜欢穿短衣短裤，但是其实最好不要穿短袖的，这样会把关节暴露在外面，其实刚生完宝宝在月子恢复期，关节都是处于张开的状态，一旦长时间裸露在外面，或者在水里泡着，那么就很容易形成关节疼痛的情况，最好的方式就是，夏天如果太热可以开空调，但是身上最好穿着长袖的衣服，不要让自己受寒，必要时可以准备空调毯披着。

三伏天坐月子要注意什么

，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。

坐月子开空调注意事项：

1. 不要直接对着出风口吹风;

2.温度调节到26--28℃之间;

3.穿纯棉、透气性、轻薄度好的长袖睡衣睡裤