口臭是一个非常令人尴尬的事情，有一些人为了避免口臭带来尴尬，会经常刷牙，但还是发生了口臭，这可能与疾病因素有关，可以去医院检查身体是否有问题，那么，怎么有效防止口臭？下面餐饮美食网小编就来说说。

为什么经常刷牙还是会发生口臭

虽然说口腔疾病的发生会导致口臭的出现，但并不是所有的口臭都是口腔疾病导致的，所以不是经常刷牙就能杜绝口臭的发生，有时候出现口臭有可能是身体出现这几种状况。

1、发生肾病

经常出现口臭并且没有得到改善的现象就要注意观察自己口臭的味道是不是有种鱼腥味，一般如果口臭伴有鱼腥味就说明是身体可能出现肾病，因为肾脏能够帮助排泄身体一些废物，而当肾脏出现问题时就不能够让身体的代谢产物正常排出体外，也就会让毒素影响到呼吸系统而让自己出现鱼腥味的口臭。

2、患有胃食管反流病

出现胃食管反流疾病的患者也会经常出现口臭的现象，因为这种疾病的发生会让患者在吃饭后总是感觉灼热，并且想反酸，就会让食物从胃部反流到口腔中而让食物在口腔内腐蚀，并且出现难闻的气味。

3、存在扁桃体炎

扁桃体炎是一种比较常见的呼吸系统疾病，而在出现扁桃体炎的时候，舌头两侧的厌氧菌就没办法分解，就会让口腔细菌繁殖而产生异味。

4、出现鼻炎

鼻炎的发生也容易让身体经常出现口臭的现象，如萎缩性鼻炎，它的发生会导致鼻子内的一些分泌物正常排出，也就会让这些分泌物通过口腔以难闻的气味排出，就会形成口臭。

如果是疾病因素引起的口臭，一定要多加注意了。

怎么有效防止口臭

1、嚼嚼口香糖

想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

2、多喝水

多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

3、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

4、牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

5、盐水漱口

每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

6、含维C蔬果

维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。

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