月子酒，催奶汤一直被当作下奶的神器，但其实并不会增加哺乳妈妈的奶量，甚至有可能会对乳汁分泌造成影响，那么，奶水的多少和食物有关吗？下面餐饮美食网小编就来说说。

月子酒、催奶汤真能下奶吗

月子酒一直被作为下奶的神器，但事实上，这些食物中的酒精，不但不会增加奶量，反而会降低乳汁分泌。

更重要的是，乳汁中的酒精含量和妈妈血液中的水平相似，会影响宝宝的睡眠周期，以及一岁时的运动发育，对于需要应酬饮酒的妈妈，建议等待2小时后再进行哺乳，具体后面会讲到。

对于婴儿来说，酒精是没有安全量的，也就是说，即便是很少的酒精含量，也可能对宝宝带来伤害。因此，对于这种用月子酒做饭，喝醪糟的行为，应该严肃制止!

有人说可以先大火煮沸，然后再食用。关于这个方法是否可行，美国华盛顿州大学、爱达荷大学和美国农业部营养数据实验室的一个研究小组做了一项研究，酒精加入食物中并煮沸，是月子酒、醪糟的常用方法，酒精残余百分比如下：

可见，即便是大火煮沸，也会至少有25%-40%的酒精残余量。上面提到了，酒精对宝宝是没有安全量可言的，如果持续、大量的饮用此类食物，对宝宝的危害简直不敢想象!

再来说说催奶汤，什么鲫鱼汤、排骨汤，总之各种的汤汤水水，这些真的可以促进下奶吗?

虽然这些汤通过熬煮，确实有一些分解的游离氨基酸，也就是鱼汤鲜美的原因，但毕竟是少部分，主要的营养物质还在肉里面。汤中还漂浮着大量的脂肪，看起来好像是白花花的，像乳汁一样，但实际上除了会让你长胖以外，几乎也没有什么额外的通乳效果。因为汤中大部分是水，而饮水本身就可以增加泌乳。

如果你喜欢喝鲫鱼汤、排骨汤，可以喝，但要保持清淡，如果你不喜欢喝，也没必要逼迫自己，用蔬菜汤、牛奶和水代替，也是不错的方法。

奶水的多少和食物有关吗

在营养充足的情况下，奶水的分泌主要是和婴儿的吮吸有关系。

婴儿的吮吸会刺激妈妈乳房的神经，大脑接收到信息，就会发出分泌乳汁的指令，婴儿吮吸的越多，分泌乳汁的指令就越多，妈妈生产的乳汁就越多，和某种食物并没有直接的关系。

同样，如果由于某种原因，比如妈妈上班，或者出差，导致婴儿不能经常吮吸，慢慢的奶水就会越来越少，有些妈妈在周末时能感觉到奶水的增加，因为周末在家能让婴儿多吸。而有些妈妈，因为连续几天上班时间孩子不能吮吸，奶水量持续下降，最终只能是安慰性哺乳了。

乳汁的分泌的增加和减少，和某一种食物并没有直接关系，而是和婴儿的吮吸有关，和妈妈的情绪、睡眠，身体和精神状态有关。

哺乳期回奶了怎么追奶

1、调节心情：很多人追奶就把重点放在“吃”字上，其实心情对哺乳期妈妈的乳汁分泌影响非常大。如果哺乳妈妈情绪低落，整天心情不好的话，吃什么对追奶都没有多大效果。

所以宝妈要想乳汁分泌旺盛的话，就请凡事想开点，把心情调节好，才能让泌乳素分泌得更好，才能分泌出更多乳汁给宝宝喝。

2、多允吸：一些宝妈看奶水不足，于是一整天就给宝宝允吸一两次。于是时间一长，奶水越来越少了。所以宝妈要多给宝宝允吸，有助于母乳分泌更好。

3、营养充足而均衡：作为哺乳期妈妈，自身摄入充足而均衡的营养是必不可少的。哺乳期妈妈对蛋白质、钙、维生素等摄入不能少，所以哺乳期妈妈不能吃得太素。新鲜的鱼肉豆蛋奶都要吃，蔬菜水果也不能少。

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