体脂肪会影响怀孕吗 怀孕体脂肪对孕妇和胎儿的影响
2023-01-12 【 字体:大 中 小 】
体脂肪过低或过高对人体来说都是不健康的,对于备孕女性来说,会影响女性怀孕,甚至会导致不孕,在孕期中,孕期体脂肪也关系到孕妇和胎儿的健康,那么,怀孕体脂肪对孕妇和胎儿有什么影响?接下来餐饮美食网小编就来说说。
体脂肪会影响怀孕吗
对于备孕和正在怀孕的人群,体脂肪是一个非常重要的指标。
孕前体脂过低或过高都会增加不孕的风险。对于备孕的女性,20~30% 的体脂肪含量是比较健康的。
体脂肪含量低于 18% 就可能会导致月经不调从而导致不孕,体脂率高于 50% 也会导致不孕。
体脂肪的超标不仅会增加不孕的风险,还会增加孕期患多种疾病的概率。
怀孕体脂肪对孕妇和胎儿的影响
对于 BMI 正常的女性来说,脂肪在整个孕期的增量为 3~4 千克,孕 10~30 周增长较快。
孕期体脂肪增加过多会增加患妊娠糖尿病等疾病的风险,妊娠糖尿病又会增加日后患 Ⅱ 型糖尿病的风险。
但孕期体脂肪也不能增加过少,孕期体脂肪增加过少不利于胎儿的生长发育。
乳汁是新生儿生长发育所需要的热量与营养素的重要来源,母体的体脂肪过少会影响乳汁的分泌,从而影响新生儿的生长发育。
母体的体脂肪含量与新生儿的大小无明显关系,胖妈妈所生的宝宝不一定就是胖宝宝。
去脂体重
母体的去脂体重与新生儿体重具有密切的关系,去脂体重较高的母亲所产出的新生儿的体重也较重,这会增加巨大儿和难产的风险。
一个健康的成年人的体脂应该是多少
BMI指数等于体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,BMI=W÷H²
体脂率 = 1.2×BMI +0.23×年龄-5.4-10.8× 性别(其中性别男取值1,性别女取值0)
例如:一名20岁女性体重50kg,身高1.6米,那么她BMI=50÷1.62≈19.53,她的体脂率计算 1.2×19.53+0.23×20-5.4-10.8×0=22.636
最后得出这位女性的体脂率为22.636%
虽然不排除有很少一部分人,天生就可以比较简单的常年保持低体脂,但是对于绝大部分的人而言,在具备一个还不错肌肉量的情况下,男性10-14%,女性18-23%(皆可略高)的体脂区间是能够健康的长期保持。
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