天气越来越热衣服也穿的越来越清凉。夏季生完宝宝的妈妈需要坐月子。月子期夏季坐月子也需要保暖。产后夏季如何避免空调病呢?夏季坐月子要注意什么?下面餐饮美食网小编就来和大家说一说。

夏季坐月子为什么会得快空调病?

1、空调不清理，就直接打开使用

开心果妈妈相信，超过80%的产妇，在吹空调之前，都没有将空调进行清理。空调吹出的冷气看似是干净的，但如果空调内含有过多的灰尘，那么这个灰尘也会随着冷气进入房间，从而降低房间内的空气质量。

小宁就是因为本身鼻子就不是很好，然后再长期受到空调灰尘的影响，所以呼吸道出现了点问题。开心果妈妈建议，如果即将要坐月子，建议先将空调进行灰尘清理。

2、24小时开空调，却不开窗

不少人会觉得，开了空调，若是再开窗户，那么就会比较费电。但如果长时间开着空调，一直不开窗户的话，那么房间将会处于一个密闭的状态，空气不得流通。此时，很多微生物、细菌就会滋生，这也容易让呼吸道出现毛病。

开心果妈妈建议，每开空调六个小时，就要将房间，进行一次彻底的透气。

3、在空调房内，穿短袖短裤，不穿袜子

大夏天坐月子，很多宝妈觉得没必要穿长袖长裤，所以总是穿着短袖短裤，光着脚丫子，就在房间里溜达。房间开着空调，屋内的气温就会有所下降，此时空气中还是带有凉气的，容易侵袭产妇裸露在外面的胳膊和腿，还有脚，这样比较容易落下月子病。

开心果妈妈建议，空调房内宝妈也要穿上长袖长裤的衣服，袜子也要穿上，如果可以，最好再带一个薄的帽子。

4、贪凉，对着空调直吹

这一点可能会做的产妇不是很多，但是开心果妈妈还是要提醒一下，即使外面很热，即使产妇非常热，也不能对着空调直吹，不能因为自己的一时贪凉，而让自己落下一辈子的月子病。

夏季坐月子怎么护理?

注意房间温度，可使用空调

夏季坐月子，一个很大的问题就是天气太热，按照传统的观念，坐月子不能吹风，因此很多人在坐月子时门窗紧闭，不开空调不用风扇，整个房间闷热空气不流通，这其实反而不好。新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。天气热时可以开空调，但一定要注意湿度和温度，建议室内夏天温度控制在25-28度，湿度控制在60-65%之间，但应注意空调的通风口不要直接对着产妇和宝宝。

及时下床活动，促进恢复

传统的观念认为，坐月子就是要躺在床上休息，不要乱动，尤其是刚生完孩子，体力消耗大，更应该好好休息。但刘嘉琦提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

夏季坐月子怎么吹空调?

开窗通风、吹空调别对着人

夏天坐月子，一定要杜绝门窗紧闭，经常开窗通风，可保持室内空气清新。若室外风较大，为了避免新妈妈和宝宝在通风的时候着凉，可以在房间通风换气的时候，让新妈妈和宝宝待在另外一个房间里。]

空调的正确打开方式

风口、风速和温度如果室温过高，可以开空调，但是不能让出风口正对新妈妈或宝宝。空调的温度最好控制在26℃以上，风速尽量调小，而且新妈妈最好穿长袖长裤以防着凉。出汗过多怎么办如果出汗过多，千万不要为了想立即降温而正对空调或电扇直吹。

受凉会留病根如果坐月子时受凉，会引起骨关节疼痛，遗留病根。据中医学所述：“产后百节空虚，若感受外邪，风寒湿邪乘虚而入，痹阻经络关节，则不通则痛。