人到中年，性子会更加沉稳，并且工作能力也会更强，散发出一种成熟男人的魅力。但也有不少男性都会在40岁之后，不由自主地释放出一些“油腻”的信号，有人戏称这类人是“中年油腻男”。

这里的“油腻”和形容食物的油腻有异曲同工之妙。让人觉得倒胃口，生理上有些不适的感觉，就是“油腻”。而很多男性也会在中年时期，出现类似的感觉。对照看看“中年油腻男”的标准，5个特征，如果你一条都没中，值得高兴。

中年男人的“油腻”体现在何处？

特征一：满面油光，浑身油腻味

不少男性人到中年会受到衰老的影响，更容易分泌出更多的油脂。但是因为个人卫生习惯比较差，很少会及时换洗衣服，就会出现满面油光、浑身油油的味道，和老人味有些像。长期如此，还可能堵塞毛孔，出现很多的暗沉、痤疮，甚至带来毛囊炎等问题。

特征二：腹型肥胖明显

平时喜欢喝啤酒、不注重维持体型的男性，也会在人到中年后出现“啤酒肚”。不管走到哪里都挺着肚子，甚至还会出现衬衫被肚子撑开，露出一些肚子上的体毛的情况，让人看了就觉得不舒服。出现啤酒肚，也是身体代谢速度减慢的一种典型变化，不引起重视，还可能带来内脏脂肪堆积等问题。

特征三：头发稀疏，脱发严重

受到人体内雄激素分泌异常的影响，不少男性会在40岁之后，出现严重的脱发。可能是发际线不断上移，也可能是在头顶的部位出现脱发。面对头发稀疏，每天发型都非常乱的人，也会给人一种油腻的感觉。

特征四：精神敏感，总是对别人指指点点

其实在中年时期，很多男性的事业都会进入一个瓶颈期。在这段时间可能出现内心敏感脆弱、焦虑不安等负面情绪。而有些“中年油腻男”就会通过对别人的行为评头论足来发泄自己的不满，掩饰自己敏感的情绪。

特征五：喜欢留长指甲，尤其是小拇指

不少中年油腻男会给自己的小拇指留着长长的指甲，方便没事儿的时候掏耳朵。但他们偏偏不注重卫生，指甲里面要么是生长出来的黄色，要么是一些不知道是什么的黑色物质，看上去非常脏。这也会给人一种非常油腻的感觉。

对照看看你是否也存在类似的情况，如果你一个都没有，值得高兴。

40岁后，男性常做4个行为，或会加速“变油”

其实，并非所有的男性都会成为“中年油腻男”。但你经常做的这4个行为，或许也会加快“变油”。

油腻行为一：喜欢抽烟、喝酒

平时喜欢抽烟、喝酒的人，或许会因为香烟和酒精而导致口腔异味非常重。而且长期抽烟的人，身上也会有一股难闻的二手烟味道，走到哪里都会让人忍不住捂住鼻子。

油腻行为二：不注意卫生

每天不洗澡、不刮胡子的男性，可能会导致皮肤分泌的油脂无法及时地被清洗干净。这些油脂可能分布在枕头、床单、衣服上，并且不断地发酵，产生难闻的味道。

油腻行为三：饮食不节制

喜欢吃大鱼大肉、喜欢嚼槟榔、喝酒的人，也可能因为这些食物扰乱人体内的激素分泌，更容易刺激分泌更多的油脂。而且这些食物也会导致人们的口腔出现比较重的味道，放屁的味道也会比较难闻。

油腻行为四：放任慢性病的发展

有些人明知道自己有肾病、肝病，却不当回事。长时间放任这些疾病发展，在病情恶化后，也可能带来肝臭等异常，给人们的健康也会造成损伤。

中年男性记住3件事，摆脱“油腻感”

控制体重，约束饮食

管住自己的嘴，能够较好的阻断油腻饮食对激素分泌造成的影响，也能较好的改善口臭等问题。

坚持健身，让自己更有活力

坚持运动的男性和到了中年一直在家玩手机的人相比，前者看上去也会更显年轻，看上去更有精气神一些。而且坚持锻炼也能延缓衰老的发生，摆脱中年油腻男的称号。

保持个人卫生

看一个人是否油腻，外观就能给出答案。而能够坚持每天都洗澡，定期刮胡子的男性，对个人的卫生比较在意，也能从外表上避免被称为“中年油腻男”。

如果你能够做好3件事，或许还能帮你摆脱人到中年出现的“油腻感”，虽然人老了，却仍然活得非常干净、清爽。