月经是伴随着女性一生的重要伙伴，月经的健康状况其实就是反映了女性的身体健康，很多女性都会出现月经推迟的现象，一般月经推迟10天以上就是属于月经不调了，那么，月经推迟几天算正常？月经推迟10天怎么办？接下来餐饮美食网小编就来说说。

月经推迟几天算正常

医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。

一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，月经推迟十天以上是月经不调的症状之一，一般来说，月经推迟或提前一个星期是正常的现象，如果超过一周就要考虑到其他的原因或是身体是否出现问题了。

但有的人月经周期不稳定，会有提前或是推后现象。在这个周期基础上其实提前几天或是推后几天都不必焦虑，都是正常现象。

看月经是否推迟，最主要的是要看月经是否规律，如果每个月月经间隔时间都不一样就要引起注意。

月经推迟的原因

1、卵巢因素：月经推迟可能是卵巢功能紊乱引起的，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，如果长时间月经推迟要到医院做详细检查，女性要多关注身体的健康状况。

2、慢性疾病：如慢性肝炎、肺结核、甲状腺功能减退等，这些疾病会导致患者身体营养缺乏，从而会引起女性月经推迟的情况。

3、精神原因：精神过度紧张、忧伤、气恼等异常情绪，不良情绪会影响女性月经周期，从而会引起女性月经失调。

4、药物因素：服用避孕药是女性常用的一种避孕方式，而避孕药中含有一定的激素成分。特别是紧急避孕药，激素剂量较大，服用后会影响到体内雌激素以及孕激素水平而扰乱经期。

除了避孕药，其他一些激素型药物的服用也存在致月经失调的风险。

5、内分泌紊乱

人的内分泌系统主控激素的分泌，而月经的正常来潮离不开雌激素以及孕激素的正常调节。如若内分泌功能紊乱，激素的正常分泌水平以及相互之间的这种调节关系很容易被打破，进而引起月经失调的出现。

月经推迟了10天怎么办

1、如果平时有性生活，并且不能保证避孕百分百成功，出现了月经推迟10天这种情况首先要考虑到怀孕。尤其本身经期正常时突然出现月经推迟并且已经推迟10天左右，同时伴随着乳房变大、变敏感，甚至恶心呕吐、食欲不振等症状，可以先用早早孕测试纸测试晨尿，看看是否是阳性反应。如果有强阳反应最好及时去医院做一下B超检查，确认是否是宫内妊娠。如果是药物原因，那么，女性在服用药物时，最好咨询医生，切勿自行滥用药物。

2、如果是内分泌失调引起的月经失调，比如月经推迟但是有月经快来的症状，可能是内分泌失调引起的，女性朋友可以考虑去医院做一下内分泌检查，然后，可以根据内分泌检查结果，决定是否需要使用激素类药物治疗。

而有些女性的月经推迟、内分泌失调是因为宫寒、血瘀、身体虚弱、肾气不足等因素导致的，因此在治疗时不能总是使用激素类的西药，还可以服用一些具有补气养血、暖宫驱寒、活血化瘀等作用的中药调养治疗。

3、月经推迟的女性，同样要积极做好饮食调理措施，这也是有效的改善方法。平时要多吃一些清淡以及含有多种营养物质的食品，比如各种五谷粗粮、新鲜蔬菜和水果、豆类和豆制品、菌菇类以及海藻类食品等等。

其次，要及时改正不良的饮食习惯，如过度节食、抽烟喝酒、吃太多油腻食物和包装食品等。另外，平时不能随便服用滋补类药品以及含有激素成分的补品、药品，否则也容易导致内分泌失调，从而导致月经推迟。

4、因情绪压力过大导致的月经推迟，女性也应该尽量放松精神状态，不要因为目前遇到的一些状况而过度担心，而是应该积极通过有效方法缓解精神压力，才能促使月经恢复正常。

5、如果是因为疾病因素导致的，要尽早治疗身体慢性病，早治疗能降低疾病带来的伤害，如果出现身体异常，需要尽快检查，并且要采取相应的治疗措施。

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